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단호박 영양밥 만드는 법 옛날 한방에서는 영양이 풍부한 호박을 ‘가을 보약’이라고 불렀다고 해요~ 동의보감에서는 ‘맛이 달며 독이 없으면서 오장을 편하게 한다.’고 설명한다고 하는데요.. 쌀에 비해 열량이 10분의1에 불과한 데다 섬유질과 무기질...

음식은 피한다. 닭고기와 돼지고기, 흑염소, 달걀, 인삼차, 꿀 등은 덜 좋거나 해롭다고 알려졌다. ◆소양인 - 단호박오리영양밥 단호박(지름 20~25㎝) 1개, 오리고기(살코기) 100g, 생 표고버섯 3개, 은행 5개, 불린 쌀 3컵, 소금 1/2작은술, 화이트와인...

소스를 섞어서 드레싱하여 얌얌 ^^ 단호박영양밥 ▲재료:단호박 1개, 불린 찹쌀과 쌀, 밤, 대추, 은행, 소금 등 ▲만드는 법:① 단호박은 잘 씻어 꼭지 부분을 뚜껑처럼 남기고 속을 파낸다. ② 밤, 은행 등은 껍질을 벗겨 준비하고, 대추는 잘 씻어 둔다...

볶음 만드는법) 재료: 생표고버섯 5개, 느타리버섯 50g, 호박 1/4개, 실파 1/2뿌리, 진간장 1/2큰술, 다진마늘 1.5 큰술, 실고추, 깨소금, 설탕, 소금, 후춧가루, 참기름 약간 저칼로리 식품으로 알려진 버섯과 호박을 이용한 요리이다. 볶음 요리에 사용...