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아침에 단호박-당근 꾸준히 먹었더니… 노화에 변화가? 2024.06.18해당카페글 미리보기
활발한 100세 노인의 건강 원동력일까? 단호박, 당근에 베타카로틴 풍부… 노화 늦추고 폐기능 증진, 항암효과 단호박과 당근에는 어떤 영양소가 들어 있을까? 국가표준식품성분표를 검색하니 두 식품 모두 베타카로틴(beta carotene)이 많다. 황색과...
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단호박 효능 2024.01.10해당카페글 미리보기
E는 세포 손상을 방지하고 면역 기능을 지원하여 면역력을 강화 한다. 17.뼈 건강 지원 단호박은 뼈 건강을 개선하는 데 중요시되는 영양소를 연락한다. 첫째, 단호박에는 칼슘이 많이 내포되어 있어 강경한 뼈와 치아를 유지하는 데 도와준다. 칼슘은...
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단호박 효능 및 효과 보관법 2023.05.30해당카페글 미리보기
방지, 심장질환, 항암 효과 등 다양한 성인병 예방에 도움이 된다고 하네요. 두 번째 다이어트 효과입니다. 단호박은 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 아주 좋다고 합니다. 생 단호박은 100g 당 43kcal 찐 단호박은 100g 당 51...
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농부마을직판장에서 팜매되는 단호박입니다. 2024.05.29해당카페글 미리보기
하여 밤호박이라고 불리기도해요. 한국에 단호박이 처음 들어온 것은 임진왜란 이후에 1980년을 기준으로 일본에서 수출 목적의...정도를 차지 할 정도로당도가 아주 높은 식품이지만 영양소에 비하여서 열량이 낮으며 식이섬유가 풍부하기에 부담없이...
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단호박 효능, 부작용, 단호박 찌는법, 맛과 영양이 풍부한 슈퍼푸드 2023.04.01해당카페글 미리보기
영양도 높아서 많은 사람들이 좋아하는 음식이지만, 단호박의 효능과 부작용, 그리고 단호박을 찌는 방법에 대해서도 알아보도록 할게요. 단호박의 효능은 무엇인가요? 단호박은 다양한 영양소가 풍부해요. 먼저 베타카로틴이 풍부하게 들어있어서, 눈...
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단호박 찌는법 간편한 전자레인지 단호박 손질 자르기 2024.07.05해당카페글 미리보기
냄비에 물을 끓이고 찜기를 이용하는 번거로운 과정 없이 간편하게 쪄 먹을 수 있습니다. 영양소 손실이 적다: 찌는 방법은 영양소 손실이 적은 조리법으로, 단호박의 비타민과 식이섬유 등을 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 다양한 활용이 가능하다: 찌는...
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“양파, 단호박도?” 껍질에 영양 많은 의외의 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
산소와 영양소가 세포로 전달되는 통로다. 세포의 이산화탄소는 모세혈관을 통해 바깥으로 배출된다. 귤 껍질은 잘 씻어서 잼이나 차로 만들어 먹을 수 있다. 평소 각질이 많이 생기는 부위에 귤 껍질을 문질러 천연 각질제거제로 사용할 수도 있다. 껍질...
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제주미니밤단호박 퍽퍽한단맛 2022.07.25해당카페글 미리보기
루테인은 눈 건강에 좋고 베타카로틴은 몸속의 활성 산소를 제거해주는 역할을 합니다. 단호박 효능 5가지 1. 면역력 업 단호박 효능에는 면역력과 관련된 영양소가 많이 들어있습니다. 비타민a,c,e 등등이 이에 해당합니다. 비타민C는 종합영양제로도...
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우유, 전자레인지에 데웠다간 영양소 줄어요 2024.03.17해당카페글 미리보기
비타민B12를 절반가량 파괴하는 행동이다. 반면 브로콜리나 단호박은 전자레인지에서 급격히 가열해도 비타민C가 유지된다. 딸기...C 함량이 더 많다. 이처럼 조금만 신경 쓰면 같은 식재료도 영양소를 더 이롭게 먹을 수 있다. 건강 서적 '그 조리법...
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단호박식혜 만드는 방법 2024.03.09해당카페글 미리보기
버리면 더욱 맑은 식혜를 만들 수 있습니다. 설탕은 단호박의 단맛에 따라 조절해주세요. 냉장 보관하면 3~4일 정도 맛있게 먹을...정보 단호박 식혜는 비타민 A, C, E, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 풍부합니다. 또한 식이섬유도 함유하고 있어 소화에도...