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의외의 요리 5가지를 소개합니다! 🌿 간헐적 단식, 의외로 건강해지는 음식 추천 5가지? 1. 들깨 미역국: 속을 편안하게 🍲 들깨 미역국은 단식 후 속을 부드럽게 감싸주는 음식입니다. 고소한 들깨가루와 미역의 조합은 위에 자극을 줄이지 않으면서도 충분...

식품’ 5가지 발행 2025.11.10 05:20 / 코메디닷컴 늦가을은 건조한 바람과 따뜻한 햇살이 공존해 식재료를 말리기에 가장 좋은 계절이다. 수분이 빠지면 단순히 저장성이 높아지는 것이 아니라, 영양소가 농축되어 건강 효과가 커진다. 특히 항산화 물질...

고등어 강정 – 오메가-3로 염증 감소 & 항암 효과! 🐟 ✅ 단호박 나물 – 강력한 항산화 & 면역력 강화! 🎃 ✅ 콩나물 해물찜...식물성 단백질과 미네랄 보충! 🦐 📌 갑상선 암 환자라면, 위의 5가지 요리를 꼭 챙겨 드시고 건강한 식습관을 유지하세요...

국물 요리에 넣으면 풍미와 영양을 동시에 잡을 수 있다. 무말랭이 – 장 속 유익균을 키우는 천연 식이섬유 가을 무를 채 썰어 말리면 수분이 빠지며 식이섬유와 올리고당이 약 2배 이상 증가한다. 이는 장내 유익균의 먹이가 되어 변비를 완화하고...