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단호박 꾸준히 먹었더니 이런 변화가 2024.07.09해당카페글 미리보기
황색과 주황색 과일-채소, 진녹색의 잎이 많은 채소에서 발견되는 물질이다. 노화지연, 폐기능 증진, 항암효과가 있다. 찐 단호박 100g에는 베타카로틴 4783㎍ 들어 있다. 당근은 3582㎍이다. 효능 가운데 노화를 늦추는 효과가 주목된다. 100세 노인의...
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24년 10월 27일 2024.10.26해당카페글 미리보기
있어 다양한 요리에 활용됩니다. 추운 계절에 수확되는 단호박은 깊은 영양과 풍미를 제공하며, 겨울철 보양식으로도 손색...겉껍질은 녹색이거나 노란색을 띕니다. 속은 밝은 주황색이며, 씨와 섬유질이 중앙에 위치해 있습니다. 고소하고 달콤한 맛이...
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‘늙은 호박’이 젊음을 주네…몸이 좋아하는 성분만 가득 2023.12.04해당카페글 미리보기
호박처럼 주황색 빛깔을 내는 당근, 고구마 등에도 많다. 늙은 호박의 진한 노란빛은 카로티노이드 색소 성분에 의한 것으로 체내에 흡수되면 비타민 A로 전환돼 면역기능을 향상시킨다. ◆ 이뇨 성분이 부종 제거, 유방암과 폐암 예방 베타카로틴이 풍부...
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단호박의 효능 2012.05.04해당카페글 미리보기
씨는 섬유질을 깨끗이 씻어낸 후 물기를 닦아 그늘에서 일주일 정도 잘 말렸다가 팬에 소금을 약간 넣고 볶아 먹어도 맛있다. 또는 흙에 심어 호박을 재배할 수도 있다. 3 속을 파낸 단호박을 도마 위에 올려놓고 칼을 이용해 껍질을 얇게 벗긴다...