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단호박은 무조건 이렇게 드세요 2024.09.21해당카페글 미리보기
곡물: 영양 밸런스를 맞춰주는 궁합 단호박과 곡물의 조합은 영양 밸런스를 맞추는 데 뛰어난 효과를 발휘합니다. 단호박은 높은 탄수화물 함량으로 에너지를 공급하지만, 단백질은 상대적으로 부족합니다. 반면, 쌀, 콩, 현미와 같은 곡물은 단백질과...
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슬슬 다이어트 시즌.....메뉴 추천(3) : 해 보면 너무 쉬운 초간단 단호박죽 2023.07.09해당카페글 미리보기
혈당 상승에는 큰 영향을 미치지 않는다고 합니다. 고구마와 단호박의 혈당지수를 비교했을 때 단호박이 더 높지만, 탄수화물 함량은 단호박이 고구마의 절반에도 못 미치는 수준입니다. 단호박에 함유된 자연당은 혈당을 천천히 올려주고 먹은 양에 비해...
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농부마을직판장에서 팜매되는 단호박입니다. 2024.05.29해당카페글 미리보기
수분함량과 섬유질은 장 운동을 촉진하여 노폐물과 배변 활동을 원활하게 거들어주며 변비를 예방하는데 도움을 주기 때문입니다. 단호박 효능-노폐물,나트륨 등 배출 칼륨이 풍부한 단호박은 섭취하는 것을 통해 몸, 혈관 속의 노폐물, 나트륨 등을 배출...
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미니단호박 칼로리 그리고 미니단호박 효능 알아봅시다 2024.03.06해당카페글 미리보기
풍부하게 함유하고 있기에 보양식으로 좋다네요. * 탄수화물, 섬유질, 미네날 등이 풍부하게 들어 있어 성장기 어린이와 허약...장의 기능을 원활하게 해주어 몸의 원기를 보충해주는데 효과가 좋다네요. * 수분 함량이 높고 섬유질이 풍부해서 갈증해소에...
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단호박요리 단호박전만드는법 단호박 효능 간단히~~ 2024.03.06해당카페글 미리보기
섬유질, 탄수화물, 미네랄 등이 풍부해서 성장기 어린이나 허약체질에 좋은 영양식이랍니다. 단호박 효능 -3 (노화방지 항암효과) 단호박에 들어 있는 카로티노이드라는 성분이 노화방지와 항암효과 있답니다. 단호박 효능 -3 (피로해소) 당질이 풍부하여...
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단호박 효능 2024.01.10해당카페글 미리보기
콜레스테롤 함량을 떨어뜨리고 혈액의 흐름을 원활하게 되도록 해서 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 등의 혈관 연관 질병을 예방에 좋다. 그리고 단호박의 칼륨 성분은 체내 나트륨과 노폐물의 배출에 도움이 되고 혈액순환을 순조롭게수되게하도록해 주고...
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면, 밥, 빵… 매일 먹는 탄수화물, 건강하게 먹는 법은? 2023.11.17해당카페글 미리보기
15g 정도 들어 있다. 당뇨병 환자가 단 과일 섭취를 조심해야 하는 이유이다. 반면에 양배추는 2.3g, 방울토마토는 2.9g, 단호박은 6.6g, 삶은 달걀은 3.3g 정도, 당질 함량이 매우 적다. 밥도 쌀밥보다 잡곡밥을 선택하면 좋은 탄수화물 뿐 아니라 비타민...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
어묵 함량도 잘 봐야해 7. 유부초밥 - ㅜㅜ 🤔이게 왜 괜찮지? 싶었던 음식 (근데 혈당부분만 괜찮음) 1. 치킨 : 닭이라고 어째 당이 안정적임 식1 식2 식3까지 다 재 봤었는데 운동으로 눌러놓으면 은은하게 120 언더로 유지할 수 있음 다만 이게 굽고...
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단호박 효능 10가지 및 부작용에 대해서 2022.07.31해당카페글 미리보기
위장장애가 있는 사람은 복통이나 설사를 일으킬 수 있어 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 단호박은 탄수화물 함량이 높은 편으로 과다 섭취 시 탄수화물이 중성지방으로 바뀌어 비만을 불러올 수도 있습니다. 이상으로 단호박 효능 10가지 및 부작용에...
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2/29 목욜 출석부 - 먹을수록 급속노화시키는 식품 2024.02.28해당카페글 미리보기
호박, 단호박, 망고, 시금치 등에 풍부하다. 노화를 늦추고 폐기능 증진 및 항암 효과가 있다. 비타민 A는 우유-유제품, 달걀에 있고 정상 세포를 지키는 데 좋다. 루테인 성분은 시금치, 케일 등 녹색 채소에 많고 눈의 노화를 늦추고 암 위험도 줄여준다...