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비타민A의 전구체로 눈 건강에 필수적인 요소이고 눈의 노화를 방지하는 효능이 있습니다. 호박 두 조각에는 하루 비타민A 섭취량의 약 200% 이상이 포함되어 있습니다. 🌸운동 후 회복 단호박의 칼륨은 운동후 체내 전해질의 균형을 맞춰주고 당질과...

먹던 밥 하루 아기공기로 두공기씩 비워내길래 속으로 쾌재를 부르며 행복해했죠.. 얼마후 감기에 뭐에...입맛을 잃어가더니...글면서 또 좋아질꺼야..글면서.. 울아긴 고구마,감자,단호박 절대 안먹습니다..근데 바나나는 무지 잘먹어요.. 정말 이해가 안...

압도적인 섭취량을 자랑하는 '마늘'은 "미국 국립암연구소"가 선정한 "최고의 항암식품 1위"로 알려졌 있는데요. 우리가 그동안 알맹이만 사용하고 버렸던 '마늘껍질'이 상황버섯 보다 무려 "4배"나 높은 항암효과를 가지고 있다고 합니다. 이미 오래전...

당근, 단호박 등 노란색을 띠는 채소에 많이 들어 있는데 고구마도 노란색이 짙은 것일수록 이성분 으로 항암 효과를 볼수 있다...있다. 고구마에는 비타민C가 많이 들어 있다.고구마 한개로 하루에 필요한 비타민 C 가 충족될 정도. 특히 열에 약한...