cafe

검색 허용 해제 필수 아침에 간단히 먹고싶은데..직접 만들어서 대체당만 넣어도 안좋을래나?

난 고구마가 ㅈㄴ 안맞고 단호박은 좋음 또 유독 점심 먹으면 혈당스파이크 개쩌늗걸 알게 됨.. 고구마는 식전 혈당 80대에서 겨우 100그람 먹고 150까지 오르게 한 미친놈이고 회사에서 점심만 먹으면 160까지 오름 대신 아침 저녁은 걍 일반식 먹으면...

있어 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 효과적입니다. 6) 혈당 조절: 단호박에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한, 당뇨병 예방에도 효과적입니다. 7) 항암 효과: 단호박에는 베타...

발암성 물질 니트로사민을 없애버리는데 효과가 좋은 페놀산이 많아서 껍질째 섭취하는 것이 더욱 효과적이다. 15.혈당 조절 단호박은 낮은 글리세민지 함유하고 있는 분량과 높은 식이섬유 함유량으로 알려져 있어 혈당 조절에 도움이 된다. 식이섬유는...