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단호박 효능 부작용 칼로리 호박 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
있어 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 효과적입니다. 6) 혈당 조절: 단호박에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한, 당뇨병 예방에도 효과적입니다. 7) 항암 효과: 단호박에는 베타...
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단호박 효능 2024.01.10해당카페글 미리보기
발암성 물질 니트로사민을 없애버리는데 효과가 좋은 페놀산이 많아서 껍질째 섭취하는 것이 더욱 효과적이다. 15.혈당 조절 단호박은 낮은 글리세민지 함유하고 있는 분량과 높은 식이섬유 함유량으로 알려져 있어 혈당 조절에 도움이 된다. 식이섬유는...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
먹음 단호박 : 사과당근빵만들때나 쓰고 단독으로는 안먹어요 '단'호박이니까 GI지수가 높기도하고 카카오매스 : 다이어터들 입터짐방지템이라던데, 밥 조금 먹은 날 탄수채우는 느낌으로 6g 먹어요 차전자피 : 오로지 💩똥💩을 잘 싸기위해서 묵 종류 (ex...
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슬슬 다이어트 시즌.....메뉴 추천(3) : 해 보면 너무 쉬운 초간단 단호박죽 2023.07.09해당카페글 미리보기
큰 영향을 미치지 않는다고 합니다. 고구마와 단호박의 혈당지수를 비교했을 때 단호박이 더 높지만, 탄수화물 함량은 단호박이 고구마의 절반에도 못 미치는 수준입니다. 단호박에 함유된 자연당은 혈당을 천천히 올려주고 먹은 양에 비해 열량이 높지...
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단호박 효능 칼로리 부작용 단호박즙 2024.07.06해당카페글 미리보기
줍니다. 소화 기능 개선: 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방과 소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 혈당 조절: 식이섬유는 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방과 관리에 도움을 줍니다. 다이어트: 단호박은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부...
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단호박라떼 만들기 아침식사대용 간단한 아침메뉴 단호박효능 2024.07.05해당카페글 미리보기
맛있는 음료입니다. 단호박은 비타민 A, C, E가 풍부하여 피부 건강, 면역력 강화, 항암 효과 등이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고, 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 바쁜 아침에도 간편하게 만들 수...
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“양파, 단호박도?” 껍질에 영양 많은 의외의 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
양파, 단호박도?” 껍질에 영양 많은 의외의 음식 최지혜 기자 XX@XX 껍질은 흔히 버려지는 것으로 여겨지나 의외로 영양성분이 풍부하다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 껍질은 흔히 버려지는 것으로 여겨지나 의외로 영양성분...
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단호박 해물찜 2024.02.06해당카페글 미리보기
염증을 억제합니다. 비타민C 함량도 높아 체내 지방과 혈당을 낮추는데 효과적입니다. 노란 파프리카 속 피라진 성분은 혈액...혈관 벽을 튼튼하게 합니다. ●재료&레시피(2인분) 단호박 1개, 양파 40g, 파프리카(빨강) 30g, 파프리카(노랑) 30g, 양송이...
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표주박, 맷돌호박, 단호박, 여주, 수세미 씨앗 차비 나눔 2024.03.13해당카페글 미리보기
2. 작은 표주박 15개 3. 자루긴 표주박 15개 4. 맷돌호박 15개 <암예방, 혈압 낮추기,항암효과. 눈, 피부 건강에 도움> 5. 단호박 15개 <감기, 피부미용에 도움, 변비 예방> 6. 여주 15개 <당뇨 혈당저하, 불안 갈증 해소에 도움> 7. 수세미 15개<수세미액...