cafe

최대한 살릴 수 있는 조리법입니다. 튀기거나 볶는 것보다 칼로리 부담이 적어 다이어트 식단에도 적합하며, 소화가 잘 되어...촉촉함과 부드러움을 극대화할 수 있습니다. 준비물: 미니 단호박 1개 찜기, 냄비 물 찌는 방법: 단호박 세척: 미니 단호박...

낮은 칼로리로 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 맛있는 미니 단호박 고르기 맛있는 미니 단호박을 고르려면 몇 가지 팁을 알아두는 것이 좋습니다. 색깔: 껍질의 색이 진하고 균일하며 윤기가 도는 것을 선택하세요. 무게: 크기에 비해 묵직한 것이...

C는 피부 미용과 피로 회복에 도움을 줍니다. 낮은 칼로리와 높은 포만감으로 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 부드럽고...따라 설탕이나 꿀을 추가하여 단맛을 조절할 수 있습니다. 재료 준비: 단호박 1개 (약 1kg) 양파 1/2개 버터 1 큰술 우유...

낮은 칼로리에 비해 포만감이 높아 다이어트 식품으로도 인기가 많으며, 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 돕고 부종 완화...회복과 피부 미용에도 긍정적인 영향을 줍니다. 특히 단호박 껍질에는 알맹이에는 없는 페놀산과 식이섬유가 풍부하니 깨끗이...

단호박 1개 (약 1kg) 찹쌀가루 3~4큰술 (또는 불린 찹쌀 1/2컵) 물 500ml ~ 700ml (단호박 크기 및 농도에 따라 조절) 설탕 또는 꿀 2~3큰술 (기호에 따라 조절) 소금 1/2 작은술 (선택 사항) 삶은 팥, 새알심, 견과류 등 고명 만드는 법: 단호박 익히기...

단호박 1개 계란 2개 만드는 법: 단호박은 깨끗하게 씻어 껍질째 사용합니다. 겉면에 베이킹소다를 뿌려 문지른 후 물에 잠시 담가두었다가 다시 깨끗하게 씻어주세요. 단단한 단호박을 자르기 쉽게 전자레인지에 1~2분 정도 돌려줍니다. 꽁지 부분을 아래...

감자 위에 수란을 만들어 빵에 올려 먹는 음식이에요. ​ 칼로리 높은 빵 대신 단호박을 이용해 달콤한 에그슬럿을 만들어보았어요...간단히 완성할 수 있답니다. ​ 필수 재료 미니 단호박(1개=400g), 달걀(2개) ​ 선택 재료 모차렐라치즈(½) 컵 ​ 양념 소금...

단호박 1개 물 적당량 만드는 법 준비: 단호박을 깨끗하게 씻고 반으로 가른 후 씨를 제거합니다. 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 전자레인지 조리: 전자레인지용 용기에 자른 단호박을 담고, 물을 약간 부어줍니다. 랩을 씌운 후 포크로 구멍을 몇 개 뚫어...

달걀 1개 모짜렐라 치즈 소금, 후추 약간 (선택) 양파, 파프리카 등 만드는 법: 단호박을 반으로 잘라 씨를 제거합니다. 단호박 안에 달걀을 깨뜨리고 소금, 후추로 간을 합니다. 모짜렐라 치즈를 듬뿍 올립니다. 전자레인지나 오븐에 익혀줍니다. (시간은...