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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1...특정 생선이나 지방이 적은 고기부위, 아니면 식물성 단백질을 넣음. - 닭, 칠면조, 달걀 - 연어, 대구, 참치, 황새치와...
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🥪코스트코가 떠먹여준 샌드위치 2023.08.21
매직랩을깐다 식빵을 올린다 식빵에 본마망 포프룻잼을 바른다 달걀후라이를 만들어 올린다 시즌샐러드를 깐다 허니슬라이스햄을...감자에그샐러드로 변경하기 +모짜렐라없는 카프레제 🍅 토마토슬라이스에 발사믹글레이즈드뿌리고 올리브오일쏟아주고 소금...
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친구와 함께할 때 재밌는, 피지컬이 생명인 보드게임 추천.zip 2023.08.08
큐브(토마토, 새우, 피망, 고기)를 이용하여 해당하는 꼬치 모양을 먼저 만드는 사람이 +1점!! 최종 점수가 높은 사람이 우승하는 게임! 순발력 ★★★★★ 정확도 ★★★★ 기억력 ★★☆ 2. 할리갈리 / 할리갈리 익스트림 ㄴ 아마 한 번쯤은 다 해봤을...