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22일정도 하고있는데 뱃살 3센치 줄고 팔뛰 1센치 줆 근데코치가 아침에 물이랑 단백질을 먹어야하는데 달걀과 닭찌찌는 고분자라 삼퍼만 몸에 들어오니 약간 쉐이크 먹게끔 유도하는거 같아서 아침에는 역해서 싫고 씹어삼키는게 좋다고 피하듯 말했는데...

오이 닭가슴살 달걀

헬스클럽이 연휴라 쉬어 동네 달리기를 했다 에어가 달린 신발이 확실히 무릅에 도움이 되는 거 같다 패밀리마트에서 계란 2개 단백질 보충하느라 잠시 쉬어간다 계란 2개 얼마일까요? . . . 900원이네요

잘했지 색 보정 아니고 쿠팡에서 달걀 샀더니 달걀 색 저런데 가짜 달걀 같음 이거 가짜달걀일까?

사러 나가기 귀찮지만..ㅠ 맛있는 점심을 위해서 나갔다 와야겟지....🫠

깜빡하고 안 썼당 히 점심! 전 날에 오나오 만드는 거 깜빡해서 새우 볶음밥! 밥 줄이고 달걀로 양 늘렸어요 저녁! 점심 먹고 체해서 조금 늦은 시간에 있는 밥으로 때웠습니다🥲