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이것만 먹으면 무조건 빠진다! 톱 여배우들의 다이어트 레시피 2023.11.06
때문에 다이어트 음식으로 제격! 거기에 부담 없는 상큼한 유자 간장소스까지 갓벽하다 ▶만드는 법 1. 미나리를 식초 물에 10분 동안 담가 세척한다. 2. 콜라겐이 녹지 않게 복어껍질을 찬물에 씻고, 얼음물에 담가둔다. 3. 레몬 반개를 짠 즙에 간장 2T...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
적은 고기부위, 아니면 식물성 단백질을 넣음. - 닭, 칠면조, 달걀 - 연어, 대구, 참치, 황새치와 같은 생선 - 새우, 조개...들어가지 않은) - 탄산수 (설탕이 들어가지 않은) - 다이어트 드링크 (제로콜라 등) 을 마시기를 권장하고 있음. 저렇게 하면...
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컬리 게시판도 있네! 2023.09.15
또 특히 버터가 좋음. 포션으로 다양하게 팔고, 올리브유도! 컬리 쇼핑할때 only 컬리 붙은거 다 가성비 좋음. 무항생제 달걀이나 우유 같은거. 글고 컬리는 디저트가 존맛임. 레몬파이 라임파이 진짜 맛있으니 다이어트 중에는 비추천 ㅋㅋㅋㅋ 하나 금방...
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🥪코스트코가 떠먹여준 샌드위치 2023.08.21
매직랩을깐다 식빵을 올린다 식빵에 본마망 포프룻잼을 바른다 달걀후라이를 만들어 올린다 시즌샐러드를 깐다 허니슬라이스햄을...쏟아주고 소금후추 살짝 = 다이어트식 완성 샌드위치는 원래 다이어트식아닌가요? 저는 그렇게 알고있는데요 (뻔뻔...