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점심,저녁 두끼 먹는게 습관화 돼있어서 저녁6시에 고구마1개 달걀1개 ㅇㅈㄹ로 먹고 담날 점심 12시까지 뱃속은 텅텅이지 그...구토하고 손 떨리고 면역력 ㅈ되서 몸 만신창이되고 다이어트 포기 나는 소식은 절대 안되는 몸이란 걸 깨달음 무조건 점심...

만드는 방법 달걀과학연구회 지음 #달걀 #요리 #계란 메모 : 제목 그대로 요리책이다. 계란은 아무 고민 없이 먹어야 한다고 생각하는 식재료이다. 계란 요리에 대한 안목이 생긴다. 그리고 요리를 보는 것만으로도 계란 예찬 미식가가 될 것 같다. <목차...

유지해 다이어트에도 좋다. 달걀노른자와 흰자에는 들어있는 영양 성분은 차이가 있다. 노른자에는 지방과 콜레스테롤이 많이 들어있고, 단백질과 비타민 A·D·E·K 등의 지용성 비타민, 그리고 인과 칼슘, 인산염 등의 무기질이 풍부하다. 특히 노른자...

저탄수화물 다이어트를 하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 달걀은 영양가가 높지만 콜레스테롤이 높습니다. 콜레스테롤은 신체와 특정 식품에서 발견되는 왁스 같은 지방 같은 물질입니다. 고콜레스테롤 식품은 대부분의 사람들에게 문제가 되지 않지만...