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않기 ✔️ 후기 작성시 지역 및 정보를 제목에 명시하기 바랍니다 운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 오늘 아침에는 삶은 달걀 2개 + 사과 1개 + 고단백 두유 한 팩 이렇게 먹었고요 점심에는 야치 찌고 집에서 만든 플레인 요거트에...

뺀 후기,알고있는 다이어트 상식 같은걸 적은 글'이라고 생각하고 읽어줘(하뜨) 우선 내몸뚱이는 이랬어.나는 어렸을때부터 키도 크고 기본 골격도 낭낭한데 살집도 어느정도 있는 그런 퉁퉁이의 몸이였어(유아기때 잠깐 엄청 말랐었다가 갑자기 폭풍 찐듯...

다이어트후기 단기간 다이어트인 덴마크다이어트에 대해 준비했어요 덴마크 다이어트는 바다 놀러가기 2주 전에만 해도 되는 스피드한 단기간 다이어트죠! ㅋㅋ 대신 오래하면 몸에서 적색 신호등이 들어 온다는 것 말고는 좋아요 후후후.... 여튼!! 이런...

강도는 티가 다 젖을정도) or 2시간 이상 걷기 식사는 다이어트전 하루에 한공기를 4번먹었다면, 다이어트시에는 반공기씩 4번 먹었습니다. ▶ 평소 토마토, 고구마, 바나나, 닭가슴살, 달걀을 간식이나, 식사처럼 먹었습니다. 특히 바나나는 웨이트시...

부작용후기 , 요요없는 다이어트를 하는 것은 모든 다이어트 경험자들의 소원입니다. 저도 역시 그 중에 한사람인데요^^ 제가 처음 다이어트를 시작할 때는 물론 운동으로 시작을 했답니다. 정말 힘들었지만 그만큼 운동에 집착도 하고, 또 그만큼의 효과...

다이어트 후기 써봐요ㅋㅋ 다이어트 한지 오래됐구요, 키 170에 72키로에서 55키로까지 뺐어요~!! 저는 진짜 평범하게 다이어트했어요. 일단 근육이 적고 지방이 많고, 운동을 안해서 체력 거지, 기초대사량도 낮은 편이에요. 운동은 pt 3개월 했구요...

혼자서 하는 다이어트는 도저히 안되겠다 싶어서 PT를 시작한 지 1주일 됐어요. 기본 프로그램은 식단관리+주2회PT 받기구요. PT...드려요. 아침: 그래놀라 프로틴 시리얼 40그람, 우유 250ml, 달걀흰자3개, 단단한 과일 반쪽. - 이거 엄청 배부르더라구요...

빠져. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 유지하면 돼. 가끔 다이어트에 시간을 오래 투자하지 못할거면 저런 방법을 찾을 수도 잇는 거지...검은콩 갈은 것(이거 매일 먹으면 탈모방지+단백질 공급) 두부나 닭가슴살이나 삶은 달걀 (만약 밖에서 점심을 먹어야 하면...

삶은 달걀 흰자2개+오이반개(쌈장조금찍어서)이렇게 먹어요^^음...여기서 점심은 밤고구마랑 오렌지주스 한잔으로 번갈아가면서...거같은데 아직 2주가 안된관계로 ㅋㅋ2주후부터 빠진다니까...다이어트 정말 너무 힘든거 같아요ㅠ무엇보다도 기분좋게하는...