카페검색 본문
카페글 본문
-
점핑다이어트 후기와 질문 2024.08.26해당카페글 미리보기
22일정도 하고있는데 뱃살 3센치 줄고 팔뛰 1센치 줆 근데코치가 아침에 물이랑 단백질을 먹어야하는데 달걀과 닭찌찌는 고분자라 삼퍼만 몸에 들어오니 약간 쉐이크 먹게끔 유도하는거 같아서 아침에는 역해서 싫고 씹어삼키는게 좋다고 피하듯 말하고 집...
-
나름 다이어트 점심 찍어 봤어요(초라함 주의) 2024.07.19해당카페글 미리보기
않기 ✔️ 후기 작성시 지역 및 정보를 제목에 명시하기 바랍니다 운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 제가 나름대로 머리를 굴려서... 간단한 준비+영양소 골고루 인 식단을 만들어봤거든요 집에서 요리하지 않음...;;;;;;; 샐러드...
-
단호박피자 만들기 단호박 에어프라이어 다이어트피자 단호박요리 2024.07.05해당카페글 미리보기
단호박에 달걀, 올리브 오일을 넣고 잘 섞는다. 양파, 피망, 버섯은 채 썰어 준비한다. m.10000recipe.com 에어프라이어 팬에 3...팁 단호박 대신 bloemkool을 사용해도 맛있다. 치즈 대신 토마토 소스를 사용해도 좋다. 좋아하는 야채를 추가해도 좋다. 후기
-
다이어트한약 1일차 후기 2022.10.20해당카페글 미리보기
어제보다 0.2 증가 ㅋ 어제 점심 토마토달걀볶음 저녁 다이어트쉐이크 1포에 부침개 아주조금먹었는데ㅡㅡ 개빡침 빠지는거맞아?.. 지금 한약먹어서 잠안와서 잠도 몇시간 못잠 ㅋ
-
[덴마크다이어트후기] 쉽게 하는법 2011.09.07해당카페글 미리보기
다이어트후기 단기간 다이어트인 덴마크다이어트에 대해 준비했어요 덴마크 다이어트는 바다 놀러가기 2주 전에만 해도 되는 스피드한 단기간 다이어트죠! ㅋㅋ 대신 오래하면 몸에서 적색 신호등이 들어 온다는 것 말고는 좋아요 후후후.... 여튼!! 이런...
-
다이어트 공약 결말, 다이어트 후기1 및 tip 2018.03.01해당카페글 미리보기
강도는 티가 다 젖을정도) or 2시간 이상 걷기 식사는 다이어트전 하루에 한공기를 4번먹었다면, 다이어트시에는 반공기씩 4번 먹었습니다. ▶ 평소 토마토, 고구마, 바나나, 닭가슴살, 달걀을 간식이나, 식사처럼 먹었습니다. 특히 바나나는 웨이트시...
-
덴마크다이어트식단표/덴마크다이어트요요/덴마크다이어트부작용후기 2012.08.18해당카페글 미리보기
부작용후기 , 요요없는 다이어트를 하는 것은 모든 다이어트 경험자들의 소원입니다. 저도 역시 그 중에 한사람인데요^^ 제가 처음 다이어트를 시작할 때는 물론 운동으로 시작을 했답니다. 정말 힘들었지만 그만큼 운동에 집착도 하고, 또 그만큼의 효과...
-
아주 평범한 다이어트 후기ㅋㅋㅋ.txt 2017.03.06해당카페글 미리보기
다이어트 후기 써봐요ㅋㅋ 다이어트 한지 오래됐구요, 키 170에 72키로에서 55키로까지 뺐어요~!! 저는 진짜 평범하게 다이어트했어요. 일단 근육이 적고 지방이 많고, 운동을 안해서 체력 거지, 기초대사량도 낮은 편이에요. 운동은 pt 3개월 했구요...
-
1주일 다이어트 후기 (2kg감량) 2019.09.05해당카페글 미리보기
혼자서 하는 다이어트는 도저히 안되겠다 싶어서 PT를 시작한 지 1주일 됐어요. 기본 프로그램은 식단관리+주2회PT 받기구요. PT...드려요. 아침: 그래놀라 프로틴 시리얼 40그람, 우유 250ml, 달걀흰자3개, 단단한 과일 반쪽. - 이거 엄청 배부르더라구요...
-
다이어트 후기 2017.07.14해당카페글 미리보기
다이어트 후기입니다 13.5키로감량 6개월 동안 노력한 결과라네요.한식의 맵고 짠 반찬, 얼큰한 국이 밥을 많이 먹게 만드는 주범인데 이 주부는 점심때 잡곡밥 조금먹고 밥을 안 먹었네요.그래도 영양은 잘 챙긴 듯 합니다. 저도 한 2키로 뺐는데 좀...