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내맘대로 달걀 찌기 (저연료) 2024.07.13해당카페글 미리보기
없어지면 찜기에 찬 물넣고 찌는받침 놓고 달걀을 서로 안 닿게 놓아요 더 잘익으라고요 찌는 시간은 찬물이 바글 끓어오르면 일반 달걀은 딱 2분 그대로 아주 큰 달걀은 딱 3분 그대로 끓게두었다가 불을 끄고 고대로 방치하고 내 할일해요 (식는동안 뜸...
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달걀 삶기 2024.03.19해당카페글 미리보기
것보다 찌는 게 낫다. 냉장고에서 꺼낸 차가운 달걀을 끓는 물에 넣으면 바로 물의 온도가 내려간다. 즉 계란을 맛있게, 균일하게 삶기 어렵다. 물을 먼저 팔팔 끓인 다음, 찜기에 계란을 올리자. 불을 낮춰 약불에서 약 12분간 찌면 된다. ◆ 얼음물이나...
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아무리 노력해도…살이 자꾸 찌는 뜻밖의 이유 6 2023.02.03해당카페글 미리보기
자꾸 찌는 뜻밖의 이유 6 수면 부족, 식사 건너뛰기 등 입력 2023.01.30 09:05 수정 2023.01.30 12:15 권순일 기자 살을 자꾸...건 무엇 때문일까. 강도 높은 운동으로 몸을 혹사한다고 살이 빠지는 건 아니다. 즉, 회복할 시간을 주지 않고 매일 운동을...
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달걀,현미… 뱃살 줄이는데 도움되는 식품들 2023.04.11해당카페글 미리보기
몇 시간 동안 먹고 싶은 욕구가 40% 감소한 것으로 나타났다. 달걀 = 달걀에는 신체의 세포막을 만드는 데 사용되는 필수 영양소인 비타민 B 콜린이 많이 들어있다. 달걀 두 개면 하루에 필요한 양의 절반을 채울 수 있다. 콜린 결핍은 특히 간에 내장지방...
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추석, 우, 맑음, 양마장 추석기념 소갈비 4종 요리 2024.09.28해당카페글 미리보기
살찌는 천고마비의 계절, 가을이였다. 우마무스메 이야기: 타이키 셔틀의 비밀 ② 사실은 바비큐의 마무리로 햄버거를 먹는 파. 2. 중거리: 로렐의 뵈프 부르기뇽 안녕하세요? 트레이너 여러분. 로렐이에요. 오늘은 제가 바쁘신 트레이너님 대신 요리를...
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오전 7 시는 위의시간,오전 11시는 심장의시간?!//배부르고 살안찌는 다이아트용 식품 재료들 2011.10.18해당카페글 미리보기
좋은 시간이다. 음료수 보다는 가급적순수한 물을 마신다. 배부르고 살 안찌는다이어트용 식재료들 1. 토마토 개당 50칼로리 정도의 저 칼로리 식품, 항산화작용 (노화방지), 혈당저하, 심혈관계 질환 예방, 항암(전립선암)등의 효과를 지니고 있는 리코펜...
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< 임효숙 요리연구가의 - 새우달걀찜과 조갯살 오이초무침 > 2018.02.21해당카페글 미리보기
쿠킹포일을 덮어서 찌면 달걀찜이 예쁘고 부드럽게 익어요 6. 김이 오른 찜기에 뚝배기를 넣어 30분 정도 찐다 - tip ‘찌는 시간’ 달걀찜은 중·약불에 30분 정도 쪄주세요 7. 간장(1t), 설탕(½t), 참기름(½T), 채 썬 불린 표고버섯(50g)을 고루 섞어...
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폭염이 물러간단다. 2024.09.19해당카페글 미리보기
이른 시간에 집에 도착하여 김치찌개를 끓이고 빈대떡 반죽으로 코리안 피자를 만들었다. 빈대떡 반죽을 적당하게 덜어서 매운 풋고추와 부추를 썰어 넣고 달걀 두 개를 더하여 새로 반죽을 만들었다. 프라이팬에 들기름을 두르고 열을 가한 뒤에 반죽을...
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한국 전통 떡 02 2024.09.13해당카페글 미리보기
시루에 찌는 떡을 길게 늘려 가래로 뽑는 것에는 재산이 쭉쭉 늘어나라는 축복의 의미가 담겨 있고, 가래떡을 둥글게 써는 이유는 태양과 같이 새해가 밝게 빛나며 무사안녕하기를 바라는 기원이 담겨 있다. 한편, 개성지방에서는 조롱박 모양의 조랭이...
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다이어트 시작 (끝말잇기) 2024.07.08해당카페글 미리보기
믹스커피도 끊고 아침에는 달걀 두개. 토마토 두개 커피는 블랙.. 점심에는 소박한 채소반찬에 밥은 반공기. 저녁은 네시에 야채...나네요. ㅎㅎ 점심약속도 가능하면 안하려고 합니다. 살찌는 주범인 모임도 왠만하면 피하려고 해요.. 이번에는 독하게...