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깻잎향이 좋은 꽃 달걀말이 2024.06.06해당카페글 미리보기
말기 시작하여~ 사방으로 익힌 후~ 도마에 올려 놓고~ 소시지도 굽기~ (많이 남아서 입으로 쏘옥...) 한 김 식힌 달걀말이는 먹기 좋은 크기로 썰어서~ 칼집을 넣고~ 젓가락을 이용해서 깻잎을 넣은 후~ 소시지를 반달 모양으로 썰어서~ 살짝 돌돌 말아...
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단백질 많은 음식 그리고 삶은달걀 칼로리 알아볼까요? 2024.03.06해당카페글 미리보기
단백질 많은 음식 입니다. [ 삶은달걀 칼로리 ] 삶은달걀 한개의 칼로리는 80~85kcal 정도라는데 달걀의 크기가 다르니~~~ [ 달걀과 다이어트 ] 달걀흰자는 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에 좋지만 달걀 노른자는 지방이 많아 과잉섭취는 주의...
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「달걀」은 고령자의 간질환Risk를 줄인다? 이탈리아의 연구보고 2024.03.17해당카페글 미리보기
데는 유효한 식품이라고 말할 수 있습니다。 단, 1가지의 문제는 콜레스테롤을 많이 함유하고 있는 것입니다。 달걀노른자1개에는, 그 크기에도 따릅니다만, 200mg을 넘는 콜레스테롤이 함유되어 있고, 이것은 1일의 상한량(上限量)의 3분의 2정도가...
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일본식 무조림 만드는법 달걀도 넣고 매콤 칼칼하게 2024.03.09해당카페글 미리보기
1큰술 간장 2큰술 설탕 1큰술 다진 마늘 1/2큰술 후추 약간 참깨 약간 레시피 무와 당근은 채 썰고, 햄은 먹기 좋은 크기로 썬다. 달걀은 완숙으로 삶아 껍질을 벗기고 4등분으로 한다. 청양고추와 홍고추는 씨를 제거하고 채 썬다. 팬에 참기름을 두르고...
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프라이vs삶은vs구운…달걀 영양 어떻게 달라지나 2023.12.12해당카페글 미리보기
이로운 건 이미 널리 알려진 사실이다. 조리법에 따라 영양성분은 달라진다. 기름에 부치는 달걀프라이와 삶은 달걀…열량과 지방, 수분 함량 달라 달걀은 크기와 무게에 따라 나뉜다. 왕란(68g 이상), 특란(60~68g), 대란(52~60g), 중란(44~52g), 소란...
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이것만 먹으면 무조건 빠진다! 톱 여배우들의 다이어트 레시피 2023.11.06
물 1T, 꿀 0.5T를 넣어 소스를 만든다. 4. 미나리 줄기를 5cm 크기로 잘라준다. 5. 자른 미나리 줄기와 복어 껍질, 유자 간장...팽이버섯을 소금과 후추를 뿌려 각각 볶아준다. 6. 달걀 2개를 풀고 우유, 소금, 후추를 약간 넣고 섞은 뒤 스크램블 에그를...