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다양한 종류의 아침과 점심 음식을 먹으려고 노력했습니다. 설탕이 많이 든 아침 식사를 커피와 함께 과일과 그래놀라로 바꾸고, 점심 시간에는 치킨 텐더와 감자튀김을 버리고 밥이나 샐러드 그릇을 먹었습니다. 실망스럽게도, 이 더 작고 더 건강한 선택...

달걀 프라이를 준비하자. 2개를 부쳐도 된다. 달걀 섭취로 인한 콜레스테롤 상승은 걱정하지 않아도 된다(국립농업과학원 자료). 보통 달걀 1개의 무게는 60~70g 정도이므로, 달걀 2개를 먹으면 단백질을 13~15g 정도 섭취할 수 있다. 닭가슴살 100...

지퍼백에 넣어 24시간 이상 얼리면 한 달 더 보관 후 프라이로 활용할 수 있습니다. 팁: 더욱 얼큰한 맛을 원한다면 청양고추를...레시피는 일반적인 가이드라인이며, 개인의 취향에 따라 재료의 양이나 종류를 조절할 수 있습니다. [추가 정보] 알토란...

아침엔 매운게 잘 안들어 가잖아요~ㅎㅎㅎ * 재료 : 식빵 3장, 달걀 3개, 소시지 3개, 파프리카, 새싹채소, 허니 머스타드 소스...식빵을 구워줍니다. 요즘 토스터기는 폭도 넓어서 온갖 종류의 식빵이 다 들어가더라구요~^^ 중간 정도의 열로 맞춰주고...

우리집은 식용유나 카놀라유 등등 기름 종류 별로 안 좋아해서 달걀프라이 할 때 아무것도 안 넣고 함 게다 프라이팬도 오래됨 이럴 때 달걀프라이하려면 (요리에 ㅇ 자도 모름 & 넘나 다 알고있음 주의) 불 아주아주아주아주X100 약하게 프라이팬을 달궈...

주문할 때 * 1. 달걀 요리의 종류 over easy - 계란의 양쪽면을 다 익히는 요리 sunny side up - 계란을 뒤집지 않고 익혀서...boiled - 완숙 soft-boiled - 반숙 poached - 껍질을 벗기고 삶은 요리 eggs over light - (요리)계란 프라이의 한 가지(알의...

다양한 종류의 식재료를 화로에 직접 구워주는 이로리야끼 ,용산 ‘나노히’ whereareyougoin님 인스타그램 whereareyougoin님 인스타그램 일본 전통 화로인 이로리 화로에서 싱싱한 식재료를 직접 구워주는 전통 구이 오마카세 용산 ‘나노히’. 다양한...

토스터와 달걀 프라이와 샐러드와 과일을 아침으로 식탁에 차렸다. 나도 찬이 엄마 전화만 오면 은근히 스트레스를 받는다 하지만, 찬이는 똑소리가 나는 아이다. 뭐든 했다 하면 2등은 없다. 정말 개구쟁이다. 저렇게 장난꾸러기가 어떻게 공부를...

가며 볶아줍니다. 달걀 후라이: 팬에 기름을 두르고 달걀을 풀어 부드럽게 스크램블을 만들거나, 계란 프라이를 해줍니다. 치즈...녹을 때까지 익혀주면 완성입니다. 팁 김치의 종류와 익은 정도에 따라 설탕과 간장의 양을 조절해주세요. 더욱 풍부한 맛...