cafe

하면 흰자의 단백질만 생각할 수 있지만 달걀의 다른 영양소도 알고 나면 아주 놀랍습니다. 그러면 달걀은 어떻게 섭취하는 게 좋을까요? 전문가들은 아침 공복에 삶은 달걀 2개를 섭취하는 게 좋다고 했는 데, 이때 삶은 달걀만 먹어도 좋지만 조미김을...

노른자와 흰자를 나눠서 먹는 사람도 있었고 둘 다 먹는 사람도 있었지만 계란껍질을 먹는 사람은 없었다. 이렇게 무심코 버리던...소개를 하고자 한다. ◇칼슘 하루 섭취 권장량 700mg 함유 달걀 껍질의 93%는 칼슘이기 때문에 섭취하면 건강에 도움이 될...

되면, 표피층이 대부분 파괴되면서 피부 표면이 빨갛게 변한다. 양파 한 조각을 해당 부위에 대고 있어보라. 그리고 나서 달걀 흰자를 조금 발라주면 피부를 보호하는 동시에 양파의 영양분을 녹여내는 역할을 한다. 효능은 즉시 나타나서 3시간 안에 효과...

달걀 흰자뿐 아니라 노란자에는 지방을 줄여주는 '콜린'이라는 영양소가 있어 다이어트에도 큰 도움이 된다. 지금부터 달걀을 섭취하면 우리 몸에 일어나는 효과 6가지에 대해 자세히 알아보자. 1. 면역 체계를 강화시킨다. 달걀 한 개에는 셀레늄 하루...