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건강 효능을 지니고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 달래, 왜 건강에 좋을까요? 풍부한 영양소: 비타민 A, B1, B2, C, 칼슘, 칼륨 등 다양한 비타민과 무기질이 풍부하여 신진대사를 활발하게 하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 혈액...

더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요! 추가 정보: 달래는 봄철에 가장 싱싱하고 맛있습니다. 달래를 구입할 때는 잎이 싱싱하고 뿌리가 튼튼한 것을 선택하는 것이 좋습니다. 달래를 보관할 때는 신문지에 싸서 냉장 보관하면 오래도록 신선하게...

열량 : 100g당 46kcal ▶️ 음식궁합 돼지고기와 함께 섭취하면 효능이 좋다. 비타민, 무기질, 칼슘이 풍부해 육류의 콜레스테롤...활용 ▶️ 고르는 법 잎이 진한 녹색이고 뿌리는 매끄럽고 윤기가 나는 것이 좋은 달래이다. 알뿌리가 둥글어야 하며 특유의...

또한 보호하는 효능이 있습니다. 5. 빈혈 예방 달래 100g에 하루 필요한 철분 함유량의 6배가 들어 있는 만큼 빈혈예방에 탁월한...술, 멸치액젓·식초·매실청 1 큰 술, 다진마늘·설탕 1/2 큰 술, 참기름 1 작은 술 ① 달래 손질하기 뿌리 안쪽의 불순물...