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남편의 정력을 달련해 주는법 ▶ 등고루 눌려주기 손목을 뒤로 젖혀 손목과 가까운 도톰한 손바닥 부위로 눌러주어야 효과적이다. 두팔을 뻗어서 남편의 등뒤에 대고, 상체를 앞으로 기울여 온몸의 체중이 팔을 통해 손바닥으로 전달되도록 상체를...

박순예어르신

충돌과 압박이 나를 단련시킨다 우리는 압박을 받을 때 투덜거리고 불평하는 사람들을 알고 있다. 그들은 겁쟁이들이다. 당당하지 못하다. 그러나 같은 압박을 받아도 불평하지 않는 사람들이 있다. 충돌이 자신을 연마시킨다는 것을 알기 때문이다. 그것...

내일부터 풀 트레이닝?

젊 은 날 그 때 젊음이 넘쳐났던 팔팔한 학창시절 은근히 남들앞에 힘자랑 하고파서 날마다 산에올라 택견을 달련하고 그때는 온세상이 좁아만 보였는데 때늦은 학과들은 따르기 힘들었지

없으신 성결하신 하나님이십니다. 불꽃 같은 눈을 가지신 그 분은 우리들의 마음 중심을 궤뚫어보시는 분이십니다. 풀무에 달련 된 빛난 주석과 같은 발을 가지신 예수님은 모든 시련을 이겨내신 분 이십니다. 또한 예수님은 우리들이 범죄하였을때 성난...

몇번 하는가...? 앞에댓글 에 척추 4~5 번 탈골...이라니.... 요즘 젊은이들 참으로 문제 입니다... 건강은 건강할때 꾸준한 달련으로 내일 死 하더라도 오늘까지 .. 내몸 내 맘대로 써야만 .. 미래세대에 부담없는 삶이 됩니다<본글에쓴댓글 입니다> 백년...

이것 저것 살피며 도구머리 동산에 오르면 운동기구 있으니 헬스클럽에 안 가도 운동할 수 있고 날마다 헬스클럽에서 체력달련도 할 수 있으며 또는 사이버 공간에 글도 띄울 수 있으니 정말 행복입니다. 호화판 인생을 즐기는 일로 말하면 많은 행복의...

EP2. 성연실내체육센터 다양한 운동을 경험할 수 있는 곳 친구들과 협동도 배우고 신체도 달련할 수 있었어요!! EP3. 환경판 꾸미기 주제 환경판은 늘 선생님이 꾸미기를 했지만 이번엔 아이들의 그림이 들어간 주제 환경판을 만들기 위해 ㅇㅏ이들에게...