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내일 금천구청장배 건강달리기 정보입니다. 2023.10.14해당카페글 미리보기
이 대회는 수육런으로 통하네요.ㅎㅎ 내일 참여하시는 우리에이스팀 행복하게 즐겁게 달리고 수육에 막걸리 한잔 시원하게 하시죠.
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웰스피드 잠실 달리기레슨 유투브채널개설(트레이닝,몸관리 정보영상) 2023.10.20해당카페글 미리보기
안녕하세요~ 서울 잠실에 위치한 웰스피드 달리기레슨 센터 입니다. 앞으로 달리기에 필요한 보조운동 및 몸관리 영상을 업로드 할 예정이니 많은 관심 부탁드립니다!! 20년 육상선수 경험과 10년 지도경력의 노하우를 주기적으로 올려 드립니다!!! 엘리트...
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미하이 칙센트미하이, 크리스틴 웨인코프 듀란소, 필립 래터 공저 『달리기, 몰입의 즐거움』, 삶 속에서 몰입을 경험하는 방법 2023.12.18해당카페글 미리보기
그리고 4장에서는 운동선수는 물론 일반인 모두에게 몰입이 중요한 이유가 무엇인지 논의한다. 2부에서는 앞서 설명한 정보를 달리기에 좀 더 구체적으로 적용한다. 5장에서는 몰입하기 위해 반드시 필요한 요소를 전부 하나하나 설명하고, 6장에서는 지금...
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체중 감량을 위한 조깅 앱: 건강한 달리기 시작하기 2024.10.03해당카페글 미리보기
및 정보 제공 등 다양한 기능을 제공합니다. 사용자들이 운동을 지속적으로 할 수 있도록 동기 부여를 위한 기능도 제공하며, 친구들과 운동 경쟁을 할 수 있는 기능을 통해 꾸준히 운동을 할 수 있도록 돕습니다. 대부분의 조깅 앱은 안드로이드와 iOS...
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달리기가 피부를 늙게 한다? ‘러너스 페이스’의 오해와 진실 2024.08.08해당카페글 미리보기
전반적으로 감소했을 때 얼굴은 더욱 윤기가 감소한 것처럼 보이게 된다. 출처 : 피부심TV 유튜브 채널달리기는 활성산소를 늘린다? 항산화에 관한 정보가 널리 알려지면서, 활성산소에 대한 인지도 역시 높아지고 있다. 활성산소는 적혈구를 통해 공급된...
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8/17 (토) 대천해수욕장 백사장에서 맨발달리기 6Km 2024.08.20해당카페글 미리보기
넓다고 했는데... 아무튼 어디까지를 기준으로 해서 나온 정보인지는 잘 모르겠고 난 양쪽 끄트머리를 왕복했으니 아쉬울 것이...바닷물이 막 빠지는 모래밭이 단단하게 굳어진 바닥이라 달리기에는 좋은데 사람들도 피해야 되고 또 온전히 백사장만 있는...
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30분 달리기와 맞먹는다…뇌박사도 놀란 '1분 운동법' 2024.08.15해당카페글 미리보기
운동법’ 「 젊어지는 뇌를 위한 운동법에 대해 자세히 알고 싶으시다면, 더중앙플러스에서 더 깊이 있는 정보를 만나보세요. ① 30분 달리기와 맞먹는다…뇌박사도 놀란 ‘1분 운동법’ 운동과 뇌건강의 상관관계. 운동이 뇌기능에 미치는 영향, 뇌건강에...
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[건강정보] 빨리 걷기 VS 걷기, 얼마나 큰 차이가 있을까? 2024.10.17해당카페글 미리보기
없이, 경제적인 부담 없이 누구나 즐길 수 있는 운동이다. 걷기보다는 강도 높은 뛰기가 건강에 훨씬 좋을 것 같지만, 사실 달리기는 부상 위험이 크다. 관절이 퇴화되고 고혈압 등의 만성질환이 있는 사람들에게는 달리기처럼 근육을 혹사시키는 운동은...
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2024년도 제14회 구리시장배 생활체육 건강달리기대회 참가 신청 안내 2024.04.02해당카페글 미리보기
건강달리기대회를 아래와 같이 개최하게 되었습니다. 매년 그랬듯이 회원여러분들의 많은 관심과 참여 그리고 협조를 부탁드립니다. 구리마 회원이 아닌 회원 가족 및 구리남양주의 일반 시민들 참여도 적극 환영합니다. 주변에 널리 홍보 부탁드립니다...