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평범한 아재의 달리기 입문기 2024.02.20해당카페글 미리보기
달린거리, 구간별 속도, 평균속도, 달린 경로(지도) 도 기록이 됩니다. (스마트 워치를 이용하면 심박수 측정까지 가능) 그러면서 하루 하루 달리고 난 뒤 그날의 달리기를 기록하게 되고 예전 보다 나아진 기록을 보면서 흐뭇해 합니다. 초등때 '참...
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거리측정 어플좀 가르쳐주세요 2013.09.04해당카페글 미리보기
점수가 불안해서 혼자 운동하려고 하는데 달리기가 문제라서.... 거리측정 어플 일전에 있다고 들었는데 100m나 1000m 측정할수 있는 어플있는지 알려주세요 경시모(경찰공무원시험생들의모임) KSM 여경수험생 전용 게시판 입니다. 남성분들의 출입제한...
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5월 6일 훈련일지...(산악 달리기) 2012.05.07해당카페글 미리보기
산악 달리기 장소 : 도락산 신발 : 아식스 젤 페더 훈련거리 : 10km (5월 누적거리 : 43km) 시간 : 2:43:21 훈련내용 : 스트레칭 덕계공원 주차장 → 까치봉 → 도락산 정상 → 막걸리공장 → 청소년수련관 → 덕계공원 주차장 스트레칭 일요정모 훈련에...
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달리기 훈련 방법 : 입문자 부터 10k 39분대 까지 (퍼옴) 2024.09.13해당카페글 미리보기
라는 어플에 30분 달리기 프로그램이 있는데 일단 그거 먼저 깔아서 30분 달리기 부터 하는 것도 좋다. 그거 다 했으면 주 2-3일 달리면서 10k 를 60분 안에 들어오려고 노력하면 된다. 참고로 한번도 안쉬고 10k 를 달리면 성인 남성의 경우 60-65분 정도...
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<엽쌤은 보아라> 2024.08.31해당카페글 미리보기
체력 빠방해질게요😀💙 진짜 고마워요🍀😆👍🐿💙 덧+) 미션받고 달리기 시작할 때 어플 사용방법을 잘 몰랐고 중간에 갤럭시핏 구매하고...자동으로 일시정지되는 걸 몰랐답니다 하핫 그래도 시간이랑 거리 더하면 미션 조건에 맞...맞는뎅👉👈 정품인증 해주실거죠...