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cafe.daum.net/KJSRUN 랭킹: 29 단계 회원수: 2567 개설일: 2010.12.02 -
런조이일산마라톤클럽
마라톤이나 달리기가 좋아 일산 호수공원에 모여 재미...지도해주시구요 건강도 다이어트도 몽땅 좋아요...
cafe.daum.net/RUNJOYILSAN 랭킹: 33 단계 회원수: 676 개설일: 2005.06.04 -
달리는 아줌마
늘 달릴려구 합니다.첨은 다이어트 할려구 달리고, 지금은 달리기할려구 다이어트합니다달리는 아줌마...
태그: 달리는아줌마cafe.daum.net/paju3076 랭킹: 1 단계 회원수: 3 개설일: 2011.12.27
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부산 천천히 달리기/셔플 댄스/다이어트 러닝 살빼기/갈맷길 걷기,둘레길 걷기, 천천히 사진 찍으며 걷기 여행 동호회의 회원 가입 절차 2024.10.19해당카페글 미리보기
치유 명상 걷기도 하고 다이어트 살도 빼고 편안하게 걷는 코스입니다. ------------------------------------- * 그외 난이도...되었으면 좋겠습니다. 궁금하신것은 문자 주세요.^^ [밴드 초대] 헬렌의 운동 클럽- 부산 천천히 달리기/셔플 ... https...
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달리기를 통해 다이어트 2024.10.11해당카페글 미리보기
하진 않고 적당히 밥 잘 먹는데 술을 거의 안 마시고 불금이라고 막 풀어져서 맛있는거를 안 먹고 똑같이 먹고 움직이는 걸 더 열심히 움직였더니 좋은 성과가 있었네요 ㅋㅋ 역시 달리기가 다이어트에는 최고이긴하네요 https://cafe.daum.net/RKBO (53...
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다이어트 중인데 달리기 거리 늘수록 좋나요? 2024.06.13해당카페글 미리보기
다이어트 시작한지 두달됐는데 식단 하다가, 달리기까지 병행해서 하고있는데 체력고자라서 3km 겨우 완주하는정도였는데 이제는 3km 는 쉽게 가능하네요! 5km 30언더 목표로 꾸준히 달릴건데 10km 까지 늘려보고는 싶은데.. 더 독이 될까 싶은데 일주일...
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靑松 건강칼럼 (941)... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 2024.04.04해당카페글 미리보기
페달을 밟는 동안 하체 근육이 반복적으로 수축과 이완이 되어 근육이 커지지만, 무릎에 가는 부담은 적다. 달리기나 수영보다 다이어트에도 유리한 편이다. 운동을 안 하던 사람이 갑자기 달리기를 시작하면 무릎이 아파지곤 한다. 필자는 일주일에 3...
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다이어트하는 언냐들 프로틴음료 무료이벤트래 퍼와썽~ 2023.12.08
생전운동안하다가 달리기 하니까 엄청힘드네 단백질 챙겨!!! https://cafe.daum.net/Duckgu/D38Y/1174400?svc=cafeapi 줍줍 득템 가지고왔당!운동하는 사람 미트리 파워프로틴 음료 한박스 준데 저번엔 파워프로틴 선착순으로 이벤트하더니 이번엔 큐알...
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나에겐 다이어트 식단도 어려운 일... 2023.06.18
일반식먹다가 갑자기 줄이면 더 힘들것같아서.. 근데 두부 반모랑 샐러드먹으니까 배불러서 다른건 못먹고 포기ㅠㅠㅠ.. 오늘 달리기도 완료ㅡ* 런데이 2일차✨️ 사실 목적은 지구력과 체력을 키워보고싶어서.. 그리고 여름이니까..🔥🔥🔥 다들 오늘도 화이팅!
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지...