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다이어트 후기 2024.10.01해당카페글 미리보기
전에 다이어트 얘기 좀 해 달라고 해서 올립니다 사실 처음엔 관심이 없었어요 왜냐면 전에 체중 줄이려고 달리기를 열심히 하다 무릎이 아팠었거든요 그때 겁이 나서 무리하게 운동하지 말고 좋아하는 거 적당히 먹으면서 사는동안 행복하자하고 경로를...
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나의 다이어트 후기 2024.07.23해당카페글 미리보기
나의 다이어트 후기를 올릴께 나는 한때 172cm에 88kg의 고도비만? 이었는데 체중보다는 각종 성인병에 시달려 운동을 시작했다 시행착오를 많이거쳐 지금은68~70kg을 유지하고있다 최종목표는 65kg 계속노력중ㅡㅡ 도움이 될지 모르겠지만 나는 주5회정도...
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단기간 다이어트 후기 모음 (쭉빵꺼,봤던거일수도있음) 2013.04.28해당카페글 미리보기
덴마크 다이어트로 2주에 12키로 뻇어 .. ㅜㅜㅋㅋ 조낸 힘들었다 . 음식에 간 아예 안넣고 덴마크 식단 마추기 힘들었어 ..ㅋㅋ 특히 마요네즈도 없는 샐러리 먹다가 토할뻔 ㅋㅋ 운동은 줄넘기 1000번씩 했어 다들 해봐 ㅋ 2주만 고생하면되 나 168...
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2024년 첫 달리기 + 금주2일차 2024.01.02해당카페글 미리보기
부끄러워서라도 지키는 경향이 있더라구요! 오늘 10킬로 완주했어요. 힘들었지만 뿌듯했어요. 올해는 꼭 다이어트랑 꾸준한 운동 성공해서 후기 남길 수 있도록 할게요! 인바디도 재고 왔는데.. 체지방률이 30.8% ㅠㅠ 오늘의 달리기 인증샷입니다! 🏃🏻♀...
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23.10.22 통영후기 (올림픽) _ 3탄 (대회 요령) 2023.10.23해당카페글 미리보기
2. 다이어트 : 살 찌든지 말든지,,,, 2,3일전부터는 잘 먹습니다 . 고기도 함께 충분히 먹어줍니다 . 3. 점심걷기 : 대회 4일전을 마지막으로 4키로 8분이내로 컨디션 조절합니다 . 4. 자전거 : 실내트레이너 주1회 30분 엉덩이 아픈거 초기화 돼지 않게만...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지...