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나의 다이어트 후기를 올릴께 나는 한때 172cm에 88kg의 고도비만? 이었는데 체중보다는 각종 성인병에 시달려 운동을 시작했다 시행착오를 많이거쳐 지금은68~70kg을 유지하고있다 최종목표는 65kg 계속노력중ㅡㅡ 도움이 될지 모르겠지만 나는 주5회정도...

없이 완주,,그리고 다음날인 오늘 아침에도 리커버리 러닝 7km😆 바블언니는 달리기를 좋아한다,, 적어놓음 런저니 메달🥹🥹 연말까지 단지님이랑 다이어트 내기도 한,, 기대해봅니다🙌🏻 그 오백년 누룽지백숙 진짜 맛있었는데 사진한장 없네요😂😂 운대돈에서...

덴마크 다이어트로 2주에 12키로 뻇어 .. ㅜㅜㅋㅋ 조낸 힘들었다 . 음식에 간 아예 안넣고 덴마크 식단 마추기 힘들었어 ..ㅋㅋ 특히 마요네즈도 없는 샐러리 먹다가 토할뻔 ㅋㅋ 운동은 줄넘기 1000번씩 했어 다들 해봐 ㅋ 2주만 고생하면되 나 168...

부끄러워서라도 지키는 경향이 있더라구요! 오늘 10킬로 완주했어요. 힘들었지만 뿌듯했어요. 올해는 꼭 다이어트랑 꾸준한 운동 성공해서 후기 남길 수 있도록 할게요! 인바디도 재고 왔는데.. 체지방률이 30.8% ㅠㅠ 오늘의 달리기 인증샷입니다! 🏃🏻‍♀...

업고 달리기하는게임에서 내가 남자애 없으라면서 소리치던때. 새학기 첫날에 뚱뚱하단 이유만으로 만만하게 보이던거 나 다 기억하거든 이렇게 처절해 뚱뚱하다는게.... 대한민국 남자여자들중에 정말 죽을만큼 못생긴사람 없어 정말 없어 살빼면 얼굴이...

자신있습니다....화이팅...! 3. 식이요법은 어떻게 하였나: 앞에서 말했듯이 식이요법없고 계획없이 장기전으로 가면서 목표했던 달리기를 완주하는데 중점을 두었기 때문에 솔직히 식이요법없습니다.... 4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?: 좀 달...

운동은 달리기 주 3~4회 / 기능성 운동 및 헬스 주 각각 주 1회로 변경 되었습니다. 다만 제 머리로는 정말 행복하고 좋은데 몸에서는 아직 적응을 못하고 스트레스가 있나봐요. 운동이 한창 일 때 없었던 염증이 이제서야 나타나서 계속 통증을 있고...

2. 다이어트 : 살 찌든지 말든지,,,, 2,3일전부터는 잘 먹습니다 . 고기도 함께 충분히 먹어줍니다 . 3. 점심걷기 : 대회 4일전을 마지막으로 4키로 8분이내로 컨디션 조절합니다 . 4. 자전거 : 실내트레이너 주1회 30분 엉덩이 아픈거 초기화 돼지 않게만...

열매 달리기 전에 잎으로 채취를 한 친환경 인증 검사에서 2가지 부적합 성분이 약하게 검출이 되었다고 합니다. 요즘 드론으로 농약을 치다가 옆 밭에 날려서 검출이 되는 상황이 있다는데 수백가지가 불검출이더라도 단 1개라도 문제가 생기면 인증이...