cafe

몸과 마음의 최고의 보약 달리기의 복된 세상에 들어오시기를 …. 그래서 제가 작심하고 이럽니다. 완주는 이미 넘어선 목표이고 재미있고 우아하게 달려서 삶이 업그레이드 되도록 이 숙달된 조교를 믿고 한 번 해 보세요. 내일은 바른 달리기 자세에 대해

2024년 4월20일 남악검도관 캠프 레크리에이션 릴레이 달리기 바른마음 바른자세 집중력향상 타격강도 향상 평생운동 검도 #대한검도회#전라남도검도회 #남악검도관 #무안검도#목포검도#검도#풍선 #집중력#타격힘#팔힘#평생검도 #재미#즐거운운동#스트레스...

겁니다. 건강에 대한 물음표를 만드지 마시고, 느낌표를 만들어 보세요. 잘못된 러닝은 부상을 불러옵니다. 이왕 달리기를 하겠다면, 바른 자세로 다치지않고, 잘 달릴 수 있도록, 나의 러닝을 디자인 해 보세요. 내 몸의 가치를 빛나게 하는일은, 숨어...

그래서 나쁜 버릇, 흔히 말하는 ‘쿠세’가 들기 전에 바른 움직임 패턴을 익히는 것이 참으로 중요합니다. 러닝이 즐겁지 않고...걷는 것처럼 한번에 완전한 자세를 가지려 하지 마세요. 설사 무결점의 자세가 영영 오지 않더래도 과정이 즐겁지 아니할...