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빼고 자연스러운 리듬으로 달리면 속도는 빨라지고 기록은 만들어지는 겁니다. 달리기가 좋은 것은 전신 운동이며 심신 단련...모든 것이 성숙해질 수 있는 운동이 바로 달리기입니다. 잘 달리는 방법은 내가 그만큼 쉼 없이 단련 해야 되지만, 먼저 호흡...

없고 방법도 모르는 사람들에게 권장되는 기초 운동이면서, 신발 신고 나가기만 하면 곧장 시작할 수 있는 운동이기도 하다...단점도 알아둘 필요가 있다. 기본적으로 달리기를 할 때 무릎에 가해지는 하중은 체중의 5~6배 정도이며, 이 비율은 체중이...

빨라지는 법을 몇가지 소개하도록 하겠습니다... 먼저 달리기는 유연성이 있어야 합니다... 유연성이라... 굳이 유연성하면 온몸을 가르키는것 같지만 사실은 아닙니다... 그리고 달리기는 무릎높이고 뒤꿈치를 엉덩이에 닿을정도로 하고 발의 보폭을...

달리기가 빨라지는 방법은 없나요? 학교에서 축구를하는데, 개인기를 쓰려고 해도 달리기가 뒷받쳐 주질 아나서. 달리기가 보통이면 개인기고 모고 잘뺏길텐데. 방법좀. 제가지금 중1 50m 8.4초.. 연습해서,한 7.5정도는 무리인가요?

달리기 빨라 지는 방법이나 노하우 있나요? 평소에 10초대 뛰는데 좀더 빨리 뛰고 싶네요

저는 초등 중학교때까지 달리기가 항상 꼴찌였습니다. 그러나 이방법을 추천해드리고 싶네요....운동장을 달리면서 다리(무릎)를 높이 올리면서 달리는 겁니다.(빠르게...)그리고 보폭을 좁게 하면서 스피디 하게 팔다리를 움직여 주는 겁니다. 아마...

고수 님들만의 달리는 방법이나 훈련 방법좀.. 그리고 집이나 학교 교실 같은 데서라도 할수 있는 트레이닝 법좀 알려주세요..

저는 이제6학년올라가고요 지금현재 축구부를 다니는대 거기서 달리리길 6등정도합니다 지금보다 빨리 달리고 십습니다

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