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비행기가 날아옴 진에어, 제주에어, 필리핀에어, 아시아나, 세부퍼시픽, 티웨이 등 저가항공 및 국적기 운항 달리기 최고속 11.9킬로 최고 심박수 분당 150회 칼로리 204 총거리 4.57킬로 시간 33분 처음 출전한 필리핀 단축마라톤 기록 2024년 필리핀...

받으며 도전해 볼 수 있게 되었다. 또한 달리기를 할 때에만 도달할 수 있는 러너스 하이(Runner’s High) 즉 심박수 120회에 달리기 30분 정도를 유지할 때 힘든 느낌이 쾌감(快感)과 행복감(幸福感)으로 바뀌는 현상도 고유의 장점이다. 앤도르핀(엔돌핀...

전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ㅡ ---------------------------------------------------------------- 정 천천히 걷뛰 걷뛰했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 심박수 189찍더라.. 실화인가 싶다 ㅋㅋㅋㅋ 운동을 얼마나 안했으면 ㅠㅠ 심박수 저러냐.. ㅋㅋㅋ

달리기를 하면서도 이렇게 느리게 하는게 맞나 싶습니다. 10km는 아무리 늦어도 50분이면 마무리하고 13km 15km 는 1시간 20분이면 뛰엇는데... 심박수가 높아지지 않도록 달리는 것이 쉬운 일이 아닌 것 같습니다. 7분 보다 조금만 빨라져도 심박이...