카페검색 본문
카페이름 본문
정확도순
-
부산 걷기 여행 동호회
앱지도 사용하는법, 실제 같이 동승해서가는 방법을 알려드는 갈맷길 1:1 코칭 가이드프로그램을 만들게...
cafe.daum.net/busanwallk 랭킹: 11 단계 회원수: 2 개설일: 2024.07.05
카페글 본문
정확도순
-
다시 만나고 싶은 사람이 되자 / 누가 그러더라... 인생은말야 - 중년 오십견 자가진단 방법과 운동방법 2024.09.30해당카페글 미리보기
나무보다도 크지 않으며 아무리 달리기를 잘한다 해도 하찮은 동물보다도 느리다. 나보다 못난 사람을 짓밟고 올라서려 하지...중년 오십견 자가진단 방법과 운동 방법 ◑ 오십견에...
-
단기간 다이어트 성공 운동방법 8가지 2024.10.26해당카페글 미리보기
단기간 다이어트 성공을 위한 8가지 운동 방법 단기간에 다이어트 효과를 보기 위해서는 식단 관리와 함께 꾸준한 운동이 필수...유산소 운동: 걷기, 조깅, 달리기: 가장 기본적이고 효과적인 유산소 운동입니다. 수영: 전신 운동 효과가 뛰어나며 관절...
-
달리기 훈련 방법 : 입문자 부터 10k 39분대 까지 (퍼옴) 2024.09.13해당카페글 미리보기
있지 않으면 부상의 원인이 된다. 그래서 둘 다 연약한 달리기 입문자들은 심폐기능을 단련하기 보다는 하체근력을 최우선적으로...아직 하체근력이 발달되어 있지 않은 상태니 조금만 운동해도 근육에 무리가 올 것이다. 따라서 연일로 뛰지 말고, 반드시...
-
운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운 방법 2024.10.25해당카페글 미리보기
쉽게 떨어지지 않을 때가 많다. 운동을 습관화할 수 있는 방법은 없을까? ◇자신에게 맞는 운동 찾기운동이 자신에게 과도하게...신체 상태, 나이, 정서에 맞는 운동을 찾아보자. 활동적인 움직임을 즐긴다면 달리기, 축구, 테니스, 복싱 등을 하고 정적...
-
인천복싱 정우관 올바른 달리기 방법은?! 2024.07.08해당카페글 미리보기
뛸 수 있는 특별한 능력이 있습 니다. 바로 지구력!! 인데요. 달리기로 인해 몸이 뜨거워지 면, 땀을 흘려 체온을 빠르게 낮추기...시원해진 저녁시간에 30분 이상 야외 달리기 시작해보세요!! 좋아요, 댓글 부탁드리며 정우관에서 즐겁게 운동하세용...