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주말에 아주 오랜만에. 준비운동도없이 달리기 이틀하다가 약간씩 통증발생됐는데도. 거의 도착점부근이라서 즉시 멈추질않고 생각했던곳까지 뛰었는데 요. 그래봐야3 ㅡ4키로정도에요. 어제.오늘 병원안가고 주물르고 파스발르고해도 비슷하게 근육...

높습니다. 부위별 근육 파열 1. 종아리 seoulmadi..com 종아리 근육 파열 원인: 갑작스러운 방향 전환, 점프, 달리기 등 증상: 갑작스러운 통증, 부종, 보행 곤란 2. 허벅지 .a-ha.io 허벅지 근육 파열 원인: 과도한 스트레칭, 무거운 물건 들기, 직접적인...

특히 달리기나 점프 등 하체를 많이 사용하는 운동을 할 때 자주 발생하죠. 정강이 통증은 단순한 근육통을 넘어 심각한 질환의 신호일 수 있으므로, 정확한 원인을 파악하고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다. 정강이 통증의 주요 원인 신스플린트...

과사용: 달리기나 점프 등 반복적인 동작으로 인한 염증 - 족부 문제: 평발이나 과회내 등으로 인한 무릎 안쪽 부담 증가 ## 운동의 효과: 무릎 통증에 도움이 될까? 적절한 운동은 대부분의 무릎 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 이유로...