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향상되고, 마음도 안정 돼 달리기 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강 향상에도 효과가 있다. [사진=클립아트코리아] 이미지 크게 보기 달리기 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강 향상에도 효과가 있다. [사진=클립아트코리아] 달리는 운동을...

김수현 기자 옆구리 결림을 예방하려면 운동 전 과식을 피하고 자신의 호흡 패턴도 유심히 살펴야 한다. [사진=클립아트코리아] 달리기만 하면 옆구리가 쑤시고 아픈 사람들이 있다. 빨리 걷거나 달리기를 하다 보면 몸속 내장이 위아래로 움직이게 된다...

파워포인트에서 클립아트를 삽입한 후 자유자재로 변경할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. (사용버전: 2003) 클립아트에서 '달리기'라는 이미지를 삽입한 후 회전 핸들 또는 그리기 도구 모음을 이용하면 본래의 클립아트와는 다른 이미지로 변경...

단점 거의 없는 '이 운동', 달리기·수영보다 칼로리 소모 많다는데… 이금숙 기자 클립아트코리아 제공 자전거는 단점이 거의 없는 운동으로 꼽힌다. 자전거 타기는 다른 운동에 비해 신체적 부담과 부상은 적고 운동 효과는 높다. 자전거의 운동 효과는...