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향상되고, 마음도 안정 돼 달리기 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강 향상에도 효과가 있다. [사진=클립아트코리아] 이미지 크게 보기 달리기 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강 향상에도 효과가 있다. [사진=클립아트코리아] 달리는 운동을...

김수현 기자 옆구리 결림을 예방하려면 운동 전 과식을 피하고 자신의 호흡 패턴도 유심히 살펴야 한다. [사진=클립아트코리아] 달리기만 하면 옆구리가 쑤시고 아픈 사람들이 있다. 빨리 걷거나 달리기를 하다 보면 몸속 내장이 위아래로 움직이게 된다...

파워포인트에서 클립아트를 삽입한 후 자유자재로 변경할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. (사용버전: 2003) 클립아트에서 '달리기'라는 이미지를 삽입한 후 회전 핸들 또는 그리기 도구 모음을 이용하면 본래의 클립아트와는 다른 이미지로 변경...

좋은 과일 야외 운동 전후에 바나나와 참외를 먹으면 자외선 차단은 물론 운동 효과까지 올려준다. [사진=클립아트코리아] 걷기와 달리기를 하기 좋은 계절이 찾아왔다. 하지만 한낮에는 햇볕이 강해서 모자나 자외선 차단제를 꼭 준비해야 한다. 날씨가...