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한강마라톤교실동호회
2002년 mbc한강마라톤교실 1기 수강생들이 모여서 만들었습니다. 토요일 오후 3~5시 상암동 난지천공원...
cafe.daum.net/hmad 랭킹: 12 단계 회원수: 168 개설일: 2003.11.04
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달리기가 피부를 늙게 한다? ‘러너스 페이스’의 오해와 진실 2024.08.08해당카페글 미리보기
밖에 없는 테마다. 달리기는 정말 피부 노화를 유발하는 운동일까? 왠지 더 나이들어 보이는 러너스 페이스 ‘러너스 페이스(Runner’s Face)’란, 달리기를 자주 하는 사람들에게서 보이는 얼굴형이나 피부를 가리키는 말이다. 우리나라에서 그리 보편적...
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처음 달리기 시작할때 페이스? 2024.05.02해당카페글 미리보기
경도비만에 체력고자인데 런데이 어플로 달리기 초보자 코스 하고 있는 중인데요 지금은 인터벌로 달리기 1분30초, 걷기 2분 코스인데 달리기 할 때 페이스 어느정도로 뛰는게 좋아요? 지금 뛰는 페이스가 5분정도 나오던데 지금도 엄청 힘들긴한데...
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달리기 통신 15 - <자기 페이스를 알아야> 2024.04.12해당카페글 미리보기
장벽을 만나고 나머지 긴 거리를 힘들게 가야 합니다. 그래서 장거리 대회에 나가면 반드시 !!! 시간을 체크해 가면서 자기 페이스에 맞게 속.도.를. 줄.여.야. 합니다. 달리기는 지극히 정직한 운동입니다. 절대로 내 능력 이상으로 빨리 완주할 수...
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마라닉 페이스 2024.08.02해당카페글 미리보기
않다가 PD 생활을 하면서 과로로 몇번 쓰러지고 나서야 정신을 차리고 입문하게 되었다. 저자가 추구하는 달리기는 마라닉 페이스로 마라톤을 피크닉처럼 즐겁게 하면서 몸이 나아가는 속도에 맞춰 달리는 것이다. 즉, 초반에는 걷는 속도에서 몸이 풀리면...