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계속 내려....딸이 고려대학을 꼭 보고 싶다고 하여 안암동에 있는 고려대학으로 이동...차로 드라이빙 하고 나와...서초구 한의원에 들러 어제 지어 놓았던 한약 찾아 고속도를 올리니....15:00쯤..기홍 휴게소에 들러 늦은 점심을 먹고....귀울하다...잠...

한끼만 준비한다니 모든 것은 자신이 알아서 하라는 뜻이고 10000원내고 뭘 바라는 사람이 바보같아서... 1.무조건 천천히 달리자 - 120∼135/1분당심박수 셋팅 2.몸무게를 늘리자 3.경험자와 동반주하자 4.몸에 이상이 있으면 즉시 멈추자 5.즐겁게...

강조했다. ​ 서울 중구 정이안한의원의 정이안 원장도 “만성 중증도 다발성 통증 환자들, 중증도의 자율신경실조증 환자들의...균형을 맞춰준다”며 “부교감 활성을 돕는 최고의 치유법”이라고 덧붙였다. ​ 경기 파주 달리자병원의 정형외과 전문의...

코골이들의 합창 덕에 밤새 뒤척거렸다. 그러나 아름다운 여행이었다. 문제는 왼무릎이 심하게 아팠다. 통닭 파티 때문에 한의원도 놓치고 해서 여수에 가기 싫었다. 첫 대회를 빠지느냐? 부상을 입더라도 준비한 것을 보여 주느냐? 갈등이 많았지만, 일단...

만큼만 달리자> ★ 보너스2 : 체력 훈련을 하자.<웨이트 트레이닝/오르막 훈련.....> 월 목표거리(200km) ▶ 1월 : 184.5km(계획대비 92.3%) ▶ 2월 : 215km (계획대비 107.5%) ▶ 3월 : 233.293km(계획대비 116.6%) ▶ 4월 : 164.3km(계획대비 82.1%...

한편으론 한의원에서 봉침을 맞아가며 왼쪽 발 뒷꿈치 건염 치료를 하였으며, 매일 새벽에 일어나 반식욕으로 치골통증과 발목 건염치료에 전념을 다 하였었다. 그리고 드디어 춘마 출전 ! 이번 춘마도 작년과 마찬가지로 토요일날 춘천으로 가서 여관...

걍 달리자. 칼바위, 쭈꾸미 선뜻 오케이한다. 친구가 있으면 못할게 있을까? 그래서 친구따라 강남간다 했나? ㅎㅎ 2/20일 몸관리를 시작해야 한다. 아~~ 근데 또 한잔하잔다. 미치. 그래 오늘만 딱 한잔하고 인자 안묵는다. 끈질긴 친구. 2/21일 ~ 22일...

미그린 한의원의 김종권 원장, 김윤희 실장님을 비롯한 직원분들 감사드립니다. 그리고 음반에 도움주신 DSP studio~ 기형형, 은숙누나, 김태현, 김희선, 한상원, 장준호, 박장근 박혁 기사님을 비롯한 분들 감사드립니다. 이런 저런 힘든일도 많았지만...

함께 달리자' 이 마음으로 내컨디션 봐가며 힘적절히 배분해서 뛰는건,오랜 연습으로 몸이 알아서 하는건데 8km를 지나면서 준비체조도 없던 나는 무리가 왔다. 한쪽 무릎인대가 삐거덕 거리며 그만 뛰고 싶어, 신호를보냈다. 같이 뛰던 달마팀에게 언제...