카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
"닭가슴살은 이제 그만" 먹기만 해도 근육 붙는 단백질 식품 4가지 2025.03.02해당카페글 미리보기
"닭가슴살은 이제 그만" 먹기만 해도 근육 붙는 단백질 식품 4가지 오늘은 고기 없이도 충분한 단백질을 공급할 수 있는 ‘단백질 폭탄’ 식품 4가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 두부 – 완벽한 식물성 단백질 공급원 두부는 콩을 원료로 한 고단백 식품...
-
다이어트하면 걍 이거먹느니 닭가슴살먹지..이생각이들어 2025.03.17해당카페글 미리보기
단백질에 집착하는인간됨.... 닭가슴살 만두? 단백질 14 들었으면 걍 20든 닭가슴살을 먹지...이렇게 생각해서 집에 사둔거 안먹거 닭가슴살만 계속 먹음....;
-
닭가슴살 닭죽 끓이는법 영양죽 닭가슴살 삶는법 2025.03.15해당카페글 미리보기
끼 닭가슴살 닭죽은 담백하고 건강한 영양식으로, 특히 아픈 후 회복식이나 다이어트 식단으로 많이 찾는 음식입니다. 닭가슴살의 단백질과 채소의 비타민이 풍부하여 몸에 활력을 더해줍니다. 재료 준비 닭가슴살: 200g 쌀: 1컵 물: 10컵 양파: 1/2...
-
해당카페글 미리보기
테이블글 본문
-
체중 관리에 도움이 되는 단백질 섭취 가이드 2024.12.19
단백질이 풍부한 음식 추천 1. 고단백 식품 - 동물성 단백질: 닭가슴살, 생선(연어, 참치), 계란, 저지방 우유, 그릭...단백질 식품 - 단백질 쉐이크 또는 단백질 바. - 삶은 달걀이나 치즈 스틱. 단백질 섭취 팁 1. 매 끼니에 단백질 포함 - 각 식사에...
-
내가 귀찮을 때 후딱 해먹는 식단 2023.10.23
회사에서 깨작깨작 먹는데 이러면 하루종일 배가 안고파) 점: 샐러드 배달 (소스ㄴㄴ) 저: 고구마 작은거랑 닭가슴살 고기 별로 안 좋아해서 대부분 단백질은 생선으로 먹는데 도시락 싸기 너무 귀찮잖아 그래서 늦잠 자거나 귀찮을 때 항상 먹는 루틴임ㅎ
-
당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
포만감 단백질👍👍 ⬆️ 먹는중이라는걸 보여주기 위해 내부사진 찍었어 ⬆️ 영양정보 참고 2. 이건 오늘 아침에 만들어 먹은거야 매우...먹고있어 일주일에 두세번은 먹는듯 재료준비는 이게 다야 닭가슴살은 가공된거 120g이고 순두부는 동네마트에서 4개천원...
-
여러분 프로틴음료 노맛이어서 한입에 털어넣고 잇다면 랩노쉬 프로틴드링크를 먹어바 2023.06.30
더단백 사서 먹고 있는 거 보고 다른 선생님이 그것도 단백질 함유량 좋고 괜찮은데 랩노쉬는 >맛도 있고 단백질도 27g이다 진짜...진짜 초코우유 딸기우유 바나나우유임 그냥.. 글고 닭가슴살은 왜 시켯냐면 내가 3교대라서 일할 땐 너무 바빠서 밥을 못...
