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닭가슴살 야채볶음 2024.09.02해당카페글 미리보기
넣고 마늘과 청양고추를 볶아줍니다. 다음에 그릴에 익힌 닭가슴살을 작은 스테이크처럼 썰어 함께 볶아줍니다. 브로콜리,당근...단백질,야채등 섭취할 수 있어 건강식입니다. 특히 당뇨가 았으신 분들 혈당 걱정없이 드실 수 있어요. 한번 만들어 드셔...
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당뇨 공복 혈당 정상 수치와 아침에 좋은 음식 2024.09.11해당카페글 미리보기
음식 고섬유질 음식은 혈당을 천천히 올려주기 때문에 당뇨 환자에게 좋습니다. 귀리, 통곡물 빵, 채소 등이 좋은 선택입니다...단백질이 풍부한 음식도 아침 식사로 좋습니다. 계란, 두부, 닭가슴살 등이 그 예입니다. 단백질은 혈당 수치를 안정적으로...
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봄나물 닭 가슴살 무침 2024.01.24해당카페글 미리보기
좋습니다. 엽산 함량이 높아 췌장의 인슐린 분비를 촉진해 당뇨 환자의 혈당 관리에 도움을 줍니다. 밤의 속살을 노랗게 만드는...섭취는 금물입니다. ●재료&레시피(1인분) 닭 가슴살 1개(100g 내외), 참나물 15g, 달래 10g, 깐 밤 1개, 올리브유 1큰 술...
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당뇨에 좋은 음식 7가지, 운동법 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
1. 당뇨에 좋은 음식 7가지 1) 비타민 B 풍부한 음식: 계란, 닭고기, 우유 등은 당 대사를 촉진하고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 비타민 B는 신경 손상을 예방하는 데에도 적입니다. 2) 아연이 풍부한 음식: 굴, 붉은 고기, 땅콩 등은...
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당뇨초기 당뇨에 안좋은 음식 안좋은과일 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤 함량이 높아 심혈관 위험을 높일 수 있습니다. 닭가슴살, 생선, 두부 등을 대체하는 것이 좋습니다. 2.5. 달콤한...혈당 조절을 악화시킬 수 있으므로 적당량 섭취해야 합니다. 3. 당뇨에 좋지 않은 과일 3.1. 포도 포도는 당도가 매우 높고...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
토마토 닭가슴살이랑 브로콜리는 냉동상태라 전자렌지에 1분~1분30초 돌리고 한입크기로 잘라줘 방토는 잘라도되고 통으로 넣어도되고 편한대로 웍에 올리브유 살짝 두르고 다 집어넣어 물 안넣어도돼 저상태로 볶아 다 익은재료들이라 속까지 데운다는...