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닭가슴살 고추장 두부조림 만들기 2024.08.01해당카페글 미리보기
닭가슴살 고추장 두부조림 만들기 우리집 냉장고에 꼭 채워넣는 식재료중 하나인 두부~~ 오늘은 고추장 양념소스에 닭가슴살을 듬뿍 올린 두부조림을 가지고 왔어요~ ^^ 고단백 저칼로리인 두부에 닭가슴살 또한 고단백 저 칼로리~~ 다이어트가 필요한 저...
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양파청 닭가슴살조림 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 닭가슴살 2024.06.15해당카페글 미리보기
농도를 낮추는 퀘르세틴(quercetin) 성분이 풍부합니다. 조리법으로 양파을 다양하게 조리를 해서 먹을 수 있습니다. 닭가슴살은 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 재료입니다. 체중조절이나 단백질 보충을 위해 닭가슴살 요리를 선택했다면, 여기에...
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닭가슴살넣은 풋고추조림 2024.06.29해당카페글 미리보기
간을 맞추고 마지막에 찢은닭가슴살 넣어 간장소스 입혀주듯 뒤적여 살짝 조려주면 끝 완성. 저녁늦게 만들면서 저녁식사 대신한 웅찌님에 풋고추로 만든 짜지않은 닭가슴살 조림 입니다. 웅찌님 덕에 체중 오를듯요 ㅎ 감사한 마음으로 잘먹겠습니다...
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알토란 씨간장 레시피로 풍미 가득한 닭가슴살간장조림 만들기 2024.07.11해당카페글 미리보기
2큰술 다진생강 1큰술 참기름 1큰술 설탕 2큰술 후춧가루 약간 취향에 따라 양파, 당근, 표고버섯 등 추가 가능 만드는 방법 닭가슴살은 한입 크기로 썰어 소금, 후춧가루로 밑간을 합니다. 닭가슴살 썰기 팬에 참기름을 두르고 닭가슴살을 센불에서 겉면...
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너무 맛있어서 겁도 없이 처음 쓰는 닭가슴살 데리야끼 뎦밥 2023.09.12해당카페글 미리보기
생각없이 허버허버 먹어서 사진은 없어요.. 재료: 해동된 닭가슴살, 양파, 데리야끼 소스, 계란2알, 치킨스톡, 현미밥 1. 닭가슴살 한 덩이를 작게 조사주세요 작게 잘라야 좋아요 2.양파도 채썰어주세요 전 혼자 먹을건데 한 개 다 씀 3.올리브유 두르고...
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치밥까지 풀코스로! "통감자매콤닭조림" 2024.08.16해당카페글 미리보기
재료(2인분 분량)*** 🔸알감자(8개 또는 감자 2개), 닭다리(4개), 청양고추(2개), 홍고추(1개), 대파(10cm) tip. 닭다릿살이나 닭가슴살도 ok! 🔸밑간: 소금(0.2), 후춧가루(0.1), 청주(1), 다진 마늘(0.5) 🔸조림 양념: 맛술(1)+물(3)+간장(1)+핫소스(1.5...
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닭가슴살 조림! 2023.02.09해당카페글 미리보기
식용유(1T), 대파(35g), 마늘(15g), 진간장(½T), 팽이버섯(40g), 피망(20g), 홍고추(1개), 죽순(20g), 표고버섯(30g), 전분물(3t), 참기름(1t) ■ 양념재료: 물(½컵/100ml), 굴소스(1T), 흰후춧가루(약간) ■ 요리 순서 1. 닭 가슴살(300g) 반 갈라 편...
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닭가슴살죽순볶음과 닭가슴살조림 만드는법 2023.03.23해당카페글 미리보기
가며 넣고 참기름(1t) 빙 둘러 넣기 9. 그릇에 닭가슴살죽순볶음 담기 --------------------------------------------------------------------------- [ 닭가슴살조림 ] <2인 기준> - 주재료 닭 가슴살(300g), 굴소스(1T), 흰후춧가루(약간), 감자 전분...
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신효섭의 캔참치무조림과 닭가슴살들깨무침 2023.03.23해당카페글 미리보기
3분 동안 끓이기 5. 참기름(1T) 두른 뒤 불 끄기 6. 그릇에 캔참치무조림 담고 송송 썬 대파 곁들이기 --------------------------------------------------------------------------- [ 닭가슴살들깨무침 ] (3~4인분) <주재료> 영양부추(50g), 삶은 닭...