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근육 줄고 소화 안 될 때 소고기·무국, 몸의 변화가? 2023.02.13해당카페글 미리보기
단백질이 18.58g 들어 있다. 단백질이 많다고 잘 알려진 닭가슴살 22.97g에 비해 약간 적지만 상당한 양이다. 닭가슴살은 퍽퍽하지만 소고기·무국은 담백한 맛이 일품이다. 소의 엉덩이 안쪽의 우둔살(볼기살)은 지방이 적어 육질이 연해 주로 국, 장조림...
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10월 15일 [13번/8점] 날씨가 선선하니 걷기 좋네요^^ 2024.10.15해당카페글 미리보기
요구르트200ml, 닭채소죽 1/2공기 근력운동 간식 점심 12:00 15:30 밥1/2공기, 어묵볶음, 브로콜리무침, 무국 양상추, 파프리카, 발사믹, 닭가슴살100g 간식 유산소운동 12310보 저녁 19:00 목살&삼겹살, 돼지껍데기, 사이다, 짱아찌와 김치류 간식 물 1.2...
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10월 1주 급식사진 2024.10.02해당카페글 미리보기
9월 30일 월요일 쌀밥 근대된장국(염도0.5%) 닭가슴살장조림 새송이버섯볶음 배추김치 플리또 10월 2일 수요일 콩나물밥*양념장 소고기무국(염도0.5%) 동그랑땡달걀전 열무김치 브라우니초코케이크
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다이어트 고비 추석 연휴! 단월드 기체조로 다이어트하세요~ 2024.09.13해당카페글 미리보기
전을 멀리하고 생선, 나물, 소고기 무국 같은 음식을 섭취하는 것이 도움이 된다고 합니다. 2. 틈새 운동 식사 직후 15~30분...들을 수도 있구요. 하루에 한 끼 정도를 건강식으로 대체하도록 노력해보라고 하는데요. 닭가슴살, 요거트, 채소, 과일처럼...
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