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닭가슴살볶음 다이어트요리 닭가슴살버섯볶음 만드는법 2024.11.28해당카페글 미리보기
브로콜리 등)를 추가해도 좋습니다. 매콤한 맛을 좋아한다면 청양고추를 더 넣거나 고춧가루를 약간 넣어도 좋습니다. 닭가슴살은 삶아서 사용하면 더욱 부드럽게 즐길 수 있습니다. 다이어트를 위한 추가 팁: 닭가슴살은 고단백 저칼로리 식품으로...
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브로콜리땅콩볶음 정호영 닭가슴살볶음 땅콩버터 만들기 2024.11.27해당카페글 미리보기
법: 믹서기에 땅콩, 소금, 설탕을 넣고 갈아줍니다. 원하는 농도에 따라 올리브유를 조절하여 넣어주세요. 브로콜리 땅콩 볶음 재료: 닭가슴살, 브로콜리, 통마늘, 식용유, 땅콩 버터, 양조간장, 맛술, 청주 만드는 법: 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썰고...
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아삭한 죽순과 함께 멋진 중식 요리로 닭가슴살죽순볶음 2024.11.16해당카페글 미리보기
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닭가슴살 야채볶음 2024.09.02해당카페글 미리보기
닭가슴살로 만든 야채볶음입니다. 제가 만들어 먹는 간단하고 건강한 요리입니다. 올리브오일과 들기름약간 넣고 마늘과 청양...닭가슴살을 작은 스테이크처럼 썰어 함께 볶아줍니다. 브로콜리,당근,꼬마표고버섯,죽순 양파,피망,파프리카등 넣어 함께...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기, 채소나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰그릇 + 발사믹소스/올리브유 일주일에 한번 정도 소고기 100...