cafe

육개장 만들기 1. 재료 준비 육수 물 8컵 다시마 1장 표고버섯 4개 양파 1/2개 마늘 2쪽 생강 1조각 고기 소고기 양지 500g 닭가슴살 300g (선택사항) 채소 대파 2대 고사리 1컵 표고버섯 4개 청양고추 2개 (매운 정도에 따라 조절) 양념 고춧가루 5큰술...

저절로 찾게 된다. 육개장+대파의 성분에 대해 알아보자. 근육에 좋은 단백질, 흡수율 높은 철분… 모처럼 얼큰한 소고기 먹어...아미노산이 8265㎎ 있다. 몸에 잘 흡수되는 철분도 많아 빈혈을 막고 혈액 건강에 도움이 된다. 다만 닭가슴살에 비해 지방...

하루종일 .. 단백질 챙겨먹는다고 닭가슴살도 먹고 마지막으로 육개장 2개 더 먹음 거기에 햇반도 하나 말아먹었러.... 나 다이어터야

육개장은...컵라면... 닭가슴살이랑 묵을거야

점심

배 / 우유 이유식: 닭가슴살죽 수수밥 / 순두부육개장 / 탕수육 / 콩나물무침 / 깍두기 이유식: 바지락순두부죽 감자수제비국 이유식: 치즈감자죽

오징어젓갈무침 무장아찌 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/단호박죽 밥/들깨죽 밥/야채죽 밥/닭가슴살죽 밥/땅콩죽 밥/쇠고기죽 밥/시금치죽 들깨미역국 배추된장국 돈등뼈시래기국 잔치국수 닭죽 유부어묵국 쇠고기육개장...

닭가슴살채소죽 백미밥, 순한육개장, 참치채소볶음, 콩나물무침, 깍두기 사과

차조밥,버섯육개장,닭가슴살겨자냉채,고구마채볶음,배추김치,모닝빵,모닝빵,딸기쨈