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월남쌈 2023.06.26
이것도 다이어트 식단일까?! 몬난이지만 팽이버섯전- 간× 닭가슴살 양파 파프리카만 넣었어!!ㅋㅋㅋㅋ 6개 먹었당! 주말에 먹은게 양심이 찔려서 오늘은 클린하게 먹었오ㅠ
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세븐틴 저녁해먹는 과정으로 보는 단체생활 희망편 2024.01.19
15인분, 목살도 2kg은 구매해야됨 고기, 해산물, 야채, 닭가슴살(우지 요청), 냉동식품까지 골고루 고름 한쪽에선 소스 양념...멤버들 내림 바로 요리할 수 있는 메뉴들과 마트 가기 전부터 부대찌개 먹고싶던 미국인 조슈아 저녁메뉴 선정 완. 오자마자...
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올해 10키로 뺌 2023.11.03
원래 닭가슴살+구운채소들 자주먹어서 별 차이없음.. 점심은 팀원들이랑 늘 사먹는데 굳이 따로 샐러드먹거나 그러지않고 그냥 똑같이 먹었음 대신 양조절을함 평소보다 1/3정도 덜먹는듯 그냥 천천히 오래 씹으며 이 시간을 즐기고 맛을 음미한다 생각...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
햄 추가 이거 닭가슴살만큼 성분좋음. 홈플에서 가끔 50%할인하니 대량으로 사서 냉동해두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신...초코시럽 섞으면 아이스크림이 따로없음ㅠㅠ 간식땡길때나 생리전증후군으로 당땡길때 맘껏 퍼먹음. 50g당 40kcal 닭가슴살...
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내가 귀찮을 때 후딱 해먹는 식단 2023.10.23
먹기 전 까지 회사에서 깨작깨작 먹는데 이러면 하루종일 배가 안고파) 점: 샐러드 배달 (소스ㄴㄴ) 저: 고구마 작은거랑 닭가슴살 고기 별로 안 좋아해서 대부분 단백질은 생선으로 먹는데 도시락 싸기 너무 귀찮잖아 그래서 늦잠 자거나 귀찮을 때 항상...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
다시 쿠땡꺼 사려구ㅠ 그리고 방울토마토 닭가슴살이랑 브로콜리는 냉동상태라 전자렌지에 1분~1분30초 돌리고 한입크기로 잘라...다니는 병원 교수님한테 칭찬들은 밥!! 쌀을 씻어 현미 흑보리 흑미 렌틸콩인데 렌틸콩은 얼마전부터 넣고있고 4...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰...사우나 기계 있어서 격일로 땀 쫙 빼줌) 💪🏻 오후(저녁 전) - 일주일에 2~3번 등산로 트래킹 (경사 완만한 등산로인데 중간...
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[입양홍보] 파니/여아/1살 2023.06.22
때 만나는 다른 보호자들이 점잖은 강아지라고 칭찬 많이 하세요👍 🍀식습관: -오전산책 후 사료 70g, 저녁산책 전 사료 100g+닭가슴살(또는 습식캔) 50g 먹어요. 🍀배변습관: -99% 실외배변 -정말 참기힘든 설사 외에는 비를 맞으면서라도 실외에서 해결...
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[오늘의 운세] 2023년 7월27일 목요일 띠별‧별자리별/부산날씨 2023.07.27
깨우는 닭의 울음이 새 운기를 맞이하여 준다. 1955년생, 작은 것을 얻으려다 큰 것을 얻는구나. 1967년생, 사업의 흐름이 바뀔...1981년생, 희망하는 일이 이루어진다. 개띠 : 호랑이를 만나도 정신만 차리면 살 수 있다. 1958년생, 천리 타향에 살다...