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닭가슴살 추천부탁드립니다 2024.05.08해당카페글 미리보기
해서 이제 파트타임이겠다 다시 체중조절을 하려고 하는데요 그래도 일을 하니까 학부때처럼 점심 안 먹는건 힘들 것 같고 닭가슴살에 샐러드로 점심을 먹어보려고 합니다 근데 닭가슴살 어디꺼가 맛도 좋고 그런지 모르겠네요 맨날 같은 닭가슴살만...
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“닭 가슴살만 먹을 순 없지”…근육 키우는 단백질 식품 12 2024.04.29해당카페글 미리보기
풍부하다. 닭 가슴살을 먹는데 질렸다면 단백질 공급원을 다양화하는 것도 좋은 선택이다. 이와 관련해 미국 건강 매체 ‘멘스 헬스(Men’s Health)’ 등의 자료를 토대로 근육질 몸매를 갖는 데 좋은 고단백 식품을 정리했다. 두부=두부 100g에는 단백질...
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나는 제발 여자들이 다이어트 한다고 닭가슴살 샐러드 안먹었으면 좋겠다 2024.03.05해당카페글 미리보기
마트가서 비비고 국 집어서 칼로리 봐봐. 칼로리 생각보다 얼마 안되고 밥에 비비고 국 먹으면 그릭요거트에 닭가슴살 샐러드 먹는거랑 칼로리 비슷해 그래도 밥이 무섭다면 일주일만 밥에 간단한 국, 고기반찬, 김치나 깍두기랑 해서 먹어봐. 양조절만...
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봄나물 닭 가슴살 무침 2024.01.24해당카페글 미리보기
가장 풍부하고 지방이 적은 부위입니다. 단백질은 당뇨병 환자의 근육 생성을 도와 혈당을 개선하는 영양소입니다. 닭 가슴살은 칼로리가 100g당 109kcal로 낮아 체중 관리에도 좋습니다. 닭 가슴살 속 필수 아미노산인 메티오닌, 아르기닌 등은 혈액순환...
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가슴살보다 닭다리가 살 찔까?…부위별 칼로리는? 2024.05.04해당카페글 미리보기
가슴살보다 닭다리가 살 찔까?…부위별 칼로리는? 삶은 닭가슴살 100g당 127Kcal, 튀긴 닭다리는 277Kcal 닭은 부위마다 열량이 다르기 때문에 상황에 맞게 섭취하는 게 중요합니다. [사진=코메디닷컴 DB] 한컷건강 한줄평: 특정 부위만 편애하기보다 건강...
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N년차 프로 다이어터의 다이어트 간식 2023.10.30
기준 55kcal 단백질 4g (파인트 한통이 하겐다즈 한스쿱보다 칼로리 낮음 근데 맛까지도 미쳤음ㄷㄷ개인적으로 바닐라빈 추천...다이어트가 약간 쉬워짐) 이정도가 내 생각에 진짜 꿀템인 거 같아 뭐 여기에 다 닭가슴살이랑 제로콜라 이런 거는 필수지...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
토마토 닭가슴살이랑 브로콜리는 냉동상태라 전자렌지에 1분~1분30초 돌리고 한입크기로 잘라줘 방토는 잘라도되고 통으로 넣어도되고 편한대로 웍에 올리브유 살짝 두르고 다 집어넣어 물 안넣어도돼 저상태로 볶아 다 익은재료들이라 속까지 데운다는...