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아삭한 죽순과 함께 멋진 중식 요리로 닭가슴살죽순볶음 2024.11.16해당카페글 미리보기
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닭가슴살 야채볶음 2024.09.02해당카페글 미리보기
닭가슴살로 만든 야채볶음입니다. 제가 만들어 먹는 간단하고 건강한 요리입니다. 올리브오일과 들기름약간 넣고 마늘과 청양...줍니다. 브로콜리,당근,꼬마표고버섯,죽순 양파,피망,파프리카등 넣어 함께 볶아줍니다. 다 볶아준 뒤 후추가루만 뿌려 섞어...
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10월 31일 : 타락죽 / 기장밥, 황탯국, 닭가슴살채소볶음, 새송이버섯나물 , 깍두기 / 찐감자,우유 2024.10.31해당카페글 미리보기
※ 식자재수급사정으로 인해 당분간 배추김치→ 깍두기로 대체됨을 알려드립니다.※
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브로콜리땅콩볶음 정호영 닭가슴살볶음 땅콩버터 만들기 2024.08.25해당카페글 미리보기
브로콜리 땅콩 볶음, 정호영 셰프의 닭가슴살 볶음, 땅콩 버터 만들기 정호영 셰프의 알토란 레시피를 통해 맛있고 건강한 브로콜리 땅콩 볶음을 만들어 보세요. 집에서 직접 만든 고소한 땅콩 버터와 아삭한 브로콜리, 부드러운 닭가슴살이 어우러져 환상...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
12시) - 양 줄인 일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기, 채소나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰그릇 + 발사믹소스/올리브유 일주일에 한번...