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☞ 음식 궁합 1. 돼지고기와 표고버섯 돼지고기의 콜레스테롤이 체내에 흡수되는 것을 버섯의 섬유질이 억제시키며 표고버섯은...들깻잎 서로의 부족한 영양 보충 * 효능 : 항암 효과 3. 닭고기와 인삼 더위로 지친 몸에 필요한 영양 보충 * 효능...

음식 궁합이 중요할까요? 영양 흡수율 증가: 서로 다른 음식의 영양소가 만나 시너지 효과를 발휘하여 체내 흡수율을 높입니다...도움을 줍니다. 함께 먹으면 좋은 음식 조합 1. 탄수화물 + 단백질 밥 + 고기: 밥의 탄수화물이 에너지를 제공하고, 고기의...

삼계탕으로 건강을 더하다: 과 궁합 좋은 재료 더위가 한창인 복날, 지친 몸과 마음을 보듬어줄 특별한 음식이 있습니다. 바로 삼계탕인데요. 닭고기와 인삼, 대추 등 다양한 재료가 어우러져 풍부한 영양을 제공하는 삼계탕은 오랜 시간 우리나라 사람들...

체질에 맞는 음식 궁합” 체질에 따라 체형, 얼굴, 식습관, 성격들을 분석할 수가 있습니다. 체질 알아보는 법을 통해서 내 체질을 알고, 체질에 맞게 음식을 먹고, 건강에 더 이로울 수 있겠죠? 흔히 인간의 체질을 네 가지로 분류합니다. 사상체질...

먹는 음식이라는 인식이 강해 파티 분위기를 더욱 돋보이게 해줘요. 로스트 치킨 레시피, 어렵지 않아요! 인터넷에는 다양한...누구나 맛있는 로스트 치킨을 만들 수 있습니다. 닭 손질: 닭을 깨끗하게 씻고, 속을 비우고, 칼집을 내어 양념이 잘 배도록...

수 있습니다. 닭개장과 닭육개장의 차이 닭개장과 닭육개장은 비슷한 듯 다른 음식입니다. 닭개장은 고사리, 숙주 등을 넣어...먹으면 더욱 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 김치와 함께 먹으면 궁합이 좋습니다. 이 외에도 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문...

조절하는 음식은? DASH(Dietary Approach to Stop Hypertension) 식단은 질병관리청 자료에도 나오는 ‘혈압을 낮추는 식사요법...무지방) 우유 및 유제품, 잡곡류, 생선, 견과류 외에 닭고기, 오리고기 등 가금류의 섭취를 강조하고 있다. DASH 식단은...

키에 맞는 이상체중을 기준으로 kg당 0.8~1.2g 단백질 보충이 권장된다. 필요할 경우 kg당 1.5~2 g까지도 섭취할 수 있다(질병관리청 자료). 키가 160cm 여성이라면 이상체중은 52kg 정도다. 이 경우 단백질은 최소 42~62g 사이를 먹는 게 좋다. 키가...

몸에 맞는 오행(五行)별 음식 구분 세상의 모든 사물은 음양오행의 법칙에서 벗어나지 않는다. 음식도 음양과 오행의 관점에서 배분할 수 있는데 각 오행이 상징하는 색깔, 맛에 따라 배분할 수 있다. ​ 예를 들면 木은 신맛, 청색, 사각형의 모양인데, 등...