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🐓 코스트코 로티세리 치킨으로 만든 닭개장 2024.01.26
때 칠면조를 구워놓은 줄 알았다. 일반적으로 생각하는 전기구이 통닭 크기로 생각하면 table-m.cafe.daum.net 인스턴트팟을...못하고 막 퍼먹었더니 냄비가 지저분한거 미리 사과드린다. 레시피 1. 소분해둔 로티세리 치킨 잘게 찢어서 본죽통으로 1...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
넣음. - 닭, 칠면조, 달걀 - 연어, 대구, 참치, 황새치와 같은 생선 - 새우, 조개, 롭스터같은 갑각류 - 그 외 소고기나 돼지...등의 식물성 단백질 - 두부 - 콩고기 식단보면 연어구이를 많이 드시긴 하셨음! 이게 바로 당뇨환자들을 위한 원 플레이트...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리...올리브유 일주일에 한번 정도 소고기 100~150g or 장어소금구이 반덩이 정도 특식 먹긴했음 대신 먹을땐 채소 많이 먹음...
