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여름철 건강 식사, 닭가슴살 냉채 만들기! 와송 효능과 부작용까지 알아보자 더운 여름철 식사, 든든하면서도 상큼한 닭가슴살 냉채는 어떠세요? 저지방 고단백인 닭가슴살과 다양한 채소를 넣어 만든 닭가슴살 냉채는 건강하고 맛있는 여름철 메뉴입니다...

STEP 1 냄비에 닭이 잠길 정도의 물과 닭 삶는 물재료를 넣고 끓으면 닭가슴살을 넣어 15분간 삶습니다. STEP 2 오이는 4등분 해서 씨 부분을 제거하고 어슷하게 썬 후 소금을 살짝 뿌려두었다 물기를 꼭 짭니다. STEP 3 적양파는 얇게 채 썰고 토마토는...

올리고 가운데에 찢어둔 닭가슴살을 올린 뒤 위에 소스를 둘러준다. 겨자를 못 먹는 회원들에겐 겨자 대신에 오미자청을 활용하도록 안내했다. 요리 활동이 끝난 후 닭가슴살 냉채를 개별 접시에 덜어 맛있게 먹고, 설거지까지 조별로 차례를 지켜 마무리...

🥕🥕🥕오늘은 맛있는 닭가슴살 냉채를 만들어 보았습니다.🥒🥒🥒🥒 만들기에 앞서서 친구들과 함께 " 누가 좀 도와줄래" 동화책을 보면서 자연스럽게 책에 관심을 가져보았습니다. 닭가슴살을 손으로 찢어보고, 오이와 파프리카 메츄리알, 맛살을 자르고, 맛을...