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다이어트 드가요 평일 아침- 사과 점심- 회사백반 밥 반공기만 먹기 저녁- 프로틴쉐이크+영양제 운동 유튜브 운동 재생목록...주에 컨디션 봐서) 주말 아침- 사과 점심- 한끼통살 닭다리살+곤약현미밥+명란김 저녁- 점심과 동일+영양제 ~2월 14일 까지...

살을 넘넘 힘들어했는데 그냥 거의 매끼? 하림 블랙페퍼 닭가슴살 한두개 올리브유+소금 정도 소스랑 일주일에 한두번씩은 닭다리살 먹여주고 있어요. 닭달살두 껍질 떼고 담백하게 구워도 다이어트에 좋아요 저는 치킨도 퍽살은 못먹어서 접힌 뱃살...

불에서 15분 정도 끓여주면 완성입니다. 팁: 닭가슴살 대신 닭다리살을 사용해도 맛있습니다. 미역은 불리는 시간에 따라 양이...맛을 내고 싶다면, 양파나 대파를 넣어 함께 볶아주세요. 다이어트 중이라면, 소금 대신 허브나 후추를 이용하여 간을 해...

닭가슴살 구매처에 닭다리살도팔아서여...