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대추 효능 대추 칼로리 대추자 효능 2024.10.25해당카페글 미리보기
대추 칼로리 대추는 100g당 약 230kcal의 열량을 가지고 있습니다. 하지만 과당 함량이 높기 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 대추차 따뜻한 대추차는 소화를 돕고 몸을 따뜻하게 해줍니다. 감기 기운이 있을 때 마시면 완화에 도움이 됩니다...
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건강한 식단 행복한 한끼 식사 2024.09.25해당카페글 미리보기
11:30~12:30 메 뉴 : 찰보리밥 , 얼갈이 된장국 , 닭 볶음탕 , 브로콜리 두부무침 , 열무김치. 찰보리쌀은 다양한 건강 효능을...고소한 두부의 만남은 영양과 맛을 잡을수 있는 최고의 반찬으로 두재료가 칼로리도 낮아 어르신들의 건강식단에 좋은...
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‘구구데이’ 맞이 ‘달걀’ ‘닭고기’ 제대로 고르려면? - 달걀 ‘산란일자 표시’ 확인… 껍데기 매끈해야 신선- 2024.09.04해당카페글 미리보기
열량(칼로리)이 낮고 소화가 잘돼 식이요법(다이어트) 식단으로 인기가 많다. 닭고기는 활성산소를 조절하고 면역체계 향상에 유익한 항산화 기능이 있는 셀레늄을 비롯해 아연과 철분을 제공한다. 또한, 비타민 비(B)3, 비(B)12 등의 훌륭한 공급원이다...
