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▷ 믹서 하나로 소스 완성 - 참깨소스 닭살 야채볶음 ● 재료 닭 가슴살 2쪽, 양파 ½개, 파프리카 1개, 당근 ⅓개, 실파 5뿌리, 마늘 2개, 식용유 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩 닭 밑간 : 간장 ½큰술, 청주·생강즙 1큰술씩, 후춧가루 약간, 소금 ⅓...

콩나물국 채개장 북어해장국 순두부찌개 고등어구이 콩나물 불고기 깻잎닭갈비 소고기 샤브샤브 가자미구이 돈육 김치볶음 닭살 야채볶음 알감자조림 김말이튀김 해물 완자조림 양배추/ 쌈장 올방개묵 김치무침 어묵 간장조림 고사리 들깨지짐 부추 숙주...

플라우 ㅇ양파 ㅇ당근 ㅇ셀러리 위의 재료를 에 기름두르고 살짝살짝 볶은 다음 터키는 전자렌지에 뜨겁게 데운다음(익혀진것이라 같이 믹스하면 살이 부숴질수있기때문에) 야채 볶은 것이랑 같이 믹스하여 오이스터쏘스를 뿌려서 볶아줍니다... -Rainbow70-

닭삶계란덮밥/어묵국/닭발볶음./숙주미나리나물/새우살야채볶음/배추김치 ///망고.파인애플.딸기.요구르트

▶오전간식 : 쿠키, 차 ▶오후간식 : 땅콩크림빵, 차 ▶점심 제공식단 : 잡곡밥, 호박된장국, 닭살곤약조림, 맛살야채볶음, 청경채겉절이, 동치미, 사과 ▶저녁 제공식단 : 잡곡밥, 북어채계란국, 순대야채볶음, 총알새송이버섯조림, 콩나물무침, 동치미

국 우삼겹숙주볶음 진미채볶음 꼬시래기무침 배추김치 쌀밥 도토리묵냉국 두부조림 김말이튀김 고구마줄기볶음 배추김치 잡곡밥 국수장국 닭살야채볶음 무쌈 도라지오이무침 배추김치 일자 22 23 24 25 26 점심 식사 잡곡밥 근대국 돈까스유린기 건파래...

쌀밥,두부된장찌개,닭살야채볶음,숙주나물,김치

아침간식으로는 멜론이 나왔고 점심메뉴는 소고기당면배추국ㆍ닭살야채볶음 ㆍ김치ㆍ백미밥ㆍ김구이가 나왔어요 오후간식으로는 모닝빵ㆍ우유가 나왔어요

기장밥 수제비국⑥ 닭살야채볶음⑤⑥⑮ 무나물볶음⑤⑥ 배추김치⑨ 우유② 영양가 산출표( 8 / 26 ) 에너지 단백질 지질 당질 레티놀 Vit.B1 Vit.B2 Vit.C 칼슘 철 419.14 16.05 8.18 68.54 102.43 0.24 0.3 9. 149.81 1.5