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자연산 두릅 된장무침과 닭안심 불고기. 2023.04.09해당카페글 미리보기
간단한 양념만으로 무쳤지만 맛은 최고였어요 짜고 매운 걸 제가 못먹는데요 제가 먹기 안성맞춤이었답니다 닭안심 불고기도 기름기 없이 단백질은 풍부~ 아주 부드럽고 맵지않아 어느 누가 드셔도 좋을 듯합니다 며칠전 해먹었는데 오늘 포스팅 했네요...
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닭안심 고추장 양념 구이! 2023.03.14해당카페글 미리보기
적당했고요 색깔은 빨갛지만 맵지 않아 맛있게 먹었답니다. 예전엔 자주 해먹었는데 오랜만에 해봤네요 닭안심이라 부드럽고 기름기도 없어 단백질 섭취에는 최고지 싶네요 오늘 저녁도 간단한 메뉴로 잘 먹었습니다. 오늘도 공기가 좋아 예전에 다녔던...
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단백질 많은 음식 닭가슴살 계란 2023.05.30해당카페글 미리보기
특히 안심은 100g 당 21g의 단백질을 함유하고 있다고 합니다. 다섯 번째 견과류입니다. 견과류는 100g 당 15g의 단백질을 함유하고 있다고 합니다. 아몬드, 피스타치오, 캐슈너트 등이 대표적으로 단백질이 많은 견과류이며 특히 피스타치오에는...
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두릅 된장무침과 닭안심 불고기로 4월 8일 저녁을... 2023.04.08해당카페글 미리보기
된장 무침~~ 양념이라곤 집된장에 사과즙 조금, 다진마늘 손톱만큼~~ 참기름 빻은 참깨. 간단한 양념으로 요런 맛이 나네요 닭안심에 불고기 양념해서 구웠어요 기름기 전혀 없는~ 단백질은 풍부하죠 짜지도 맵지도 않은 맛으로 부드럽기까지... 남녀노소...
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“단백질 여름철 건강 유지에 필요”…어떤 음식이 좋을까? 2024.06.20해당카페글 미리보기
무더위에 지친 입맛을 돋우는데 좋다. 돼지 안심 85g의 열량은 139칼로리이고 단백질 함량은 24g이다. 돼지고기 뒷다리살(100g...고기 육질을 부드럽게 해주고, 특유의 누린내도 없애준다. 닭 가슴살=닭고기에서 가장 지방이 적은 부분이 가슴살이다. 삶은...
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단백질 많은 음식 순위 1일 단백질 섭취량 과다섭취 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
식품입니다. 4. 쇠고기 안심 (26g 단백질/100g) namu.wiki 쇠고기 안심 고급스러운 의 안심은 단백질 함량도 높고, 아연과 철분 등 미네랄도 풍부합니다. 5. 흰살 생선 (20g 단백질/100g) 흰살 생선 연어, 닭가슴살, 참치 등 흰살 생선은 저지방, 고단백질...
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고기 살 안 찌는 순서! 다이어트 중에도 포기 못하는 고기들!!!!!(닭, 돼지, 소) 2024.03.05해당카페글 미리보기
이제부터는 안심과 등심 아니면 갈매기살을 먹으려고 합니다. 갈매기살은 삼겹살보다 지방이 3배 정도 적다고 합니다.. 3. 닭고기 가슴 107kcal 다리 152kcal 날개 175kcal 넓적다리 186kcal 순서라고 합니다. 닭 가슴살은 이미 대중적으로 다이어트...
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돼지고기 부위별 영어 이름과 용도 / 쇠고기, 닭고기, 오리고기, 토끼고기, 양고기 부위별 영어 표현 2024.02.29해당카페글 미리보기
배 1/4개, 사과 1/4개, 매실청 1숟가락, 대파 1뿌리, 물 2컵, 깨소금 1숟가락으로 만들 수 있습니다. 돼지안심 돼지 안심은 소와 동일하게 허리뼈 안쪽에 위치하는 부위이며 결이 연하고 부드럽습니다. 또한 지방이 아주 적어 단백질이 풍부하고 칼로리가...
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닭들의 노예가 되었어요. 2023.12.04해당카페글 미리보기
하루의 단백질 영양 공급을 받고 사는 것이 당연하다 여겼지요. 옛날 어렸을때. 닭들은 하루종일 들판에 방목되고 해가 질 저녁즘에 마당에 모여들면 엄마가 구~~구~구~~ 불러 싸래기쌀 두어줌 마당에 뿌려져도 계란도 잘 놓고 귀한 손님 오시면 닭잡아...
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나는 제발 여자들이 다이어트 한다고 닭가슴살 샐러드 안먹었으면 좋겠다 2024.03.05해당카페글 미리보기
닭안심 구워먹으면서 맛있다고 위안함 - 단점 : 디저트 중독됨 3. 적당한 일반식 병행 - 상당히 건강하게 살았지만 클린식 강박 남아있음(피어푸드 있음) 혼자 외식 안함. 4. 아파서 살이 쫙 빠짐 - 아파서 못먹었더니 소식하게됨. 소식 강박 생김 5. 회사...