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닭 안심오븐구이 2011.02.06해당카페글 미리보기
닭튀김 대신 닭 안심오븐구이 닭튀김(5조각)_약 720kcal 닭 안심 오븐구이(5조각)_닭 안심 50kcal+빵가루 옷 70kcal+양념 70kcal=약 190kcal 재료 닭안심 50g(5조각), 빵가루 옷 약간(달걀 푼 것 1/3개분, 빵가루 4큰술, 밀가루 1큰술), 올리브유 1/2큰술...
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닭안심 오븐구이 도시락 2022.08.09해당카페글 미리보기
오늘은 닭안심 오븐구이 도시락을 준비했어요. 재료는 닭안심, 양파, 가지입니다. 모든 재료를 볼에 넣고, 소금, 후추, 올리브오일, 크러쉬드페퍼를 더한 후 잘 섞어줍니다. 180도 오븐에서 15분 정도 구워줍니다. 도시락통에 담은 후 땅콩소스와 호두를...
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마늘쫑 닭안심 오븐구이와 샐러드 2022.06.08해당카페글 미리보기
오늘 점심 도시락은 마늘쫑 닭안심 오븐구이와 샐러드, 바나나입니다! 먼저 닭안심과 마늘쫑, 양파는 볼에 올오리브오일, 소금, 후추, 허브시즈닝을 더해 잘 섞어줍니다. 오븐에 구운 후 도시락통에 넣어줍니다. 텃밭서 뽑아온 상추와 적겨자, 레디쉬는 잘...
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닭 안심으로 만든 고추장 오븐구이~ 2018.01.11해당카페글 미리보기
썰구요, 대파 크게 통으로 썰구요~ 브로콜리도 큼직하게 썰어서 종이호일깔고 올립니다. 고추장양념 바르고 다시 그위에 닭안심 물기 빼고 올려서 양념 바릅니다. 자 인제 1차구이 오븐따라 틀리겠지만 저는 그냥 바싹 250도에 10분 동안 바싹 구웠습니다...
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닭.안심 채소 구이 .울님들 맛있겠습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 2006.12.13해당카페글 미리보기
적은 안심 부위를 선택, 채소와 함께 가벼운 소스에 굽는다. ▶ 닭고기 표고 장조림 · 재료 닭 가슴살(소금약간)300g, 메추리알 5개, 불린 표고버섯 2개, 꽈리고추 15개, · 장조림 양념 풋고추 1개, 청주 1큰술, 간장 2½큰술, 설탕·조청 ½큰술씩...
